一、壯陽的食物有哪些

補腎壯陽食物1蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作

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用都較高。 祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。 人常食蝦，有強身壯體效果。
補腎壯陽食物2鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。 鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。 鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。 鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。 祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟

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，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
補腎壯陽食物3羊腎
又名羊腰子。 含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。 其味甘，性溫。 有生精益血、壯陽補腎功效。 《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。 適用於腎虛陽痿者食用。
補腎壯陽食物4驢肉

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驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。 “驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。 中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。 驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。 可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

二、具有壯陽效果的水果

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芒果：
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睾丸炎和睾丸腫痛。
荔枝：
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎

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服，能治睾丸腫痛。
葡萄：
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
木瓜：
用木 250克，切片後放入1000克米酒

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或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。
蓮子：

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取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
獼猴桃：
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

三、壯陽的中藥配方

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第一：治療房事過度
如果日常房事不知道節制，那麼很容易導致我們的腎臟受到損傷。 具體的治療方法如下：
材料：母雞、鹿鞭、陳皮、熟地、肉蓯蓉、

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枸杞、杜仲、龍眼肉、巴戟還有生薑
做法：將鹿鞭清洗乾淨之後切片，然後放入白酒之中浸泡一晚上的時間; 然後將雞肉切塊，並且和所有的中藥、鹿鞭以及酒一起放入鍋中加入清水進行燉煮; 煮熟之後加入食鹽調味就可以了。
功效：無論是男女出現房事過度導致虛損的情況都是適合服用這道食譜的。 如果男性出現房事過度的情況，那麼就會導致出現頭暈耳鳴、尿頻以及腰膝酸軟的情況，這對於身體的健康傷害非常的大。二：補腎料：蜂房、肉?蓉、仙茅、仙靈脾、杜仲、續斷、鎖陽、牛膝、枸杞、黃狗腎、黃精、白芍、山茱萸以及蜈蚣等
做法：將所有的中藥材準備好，然後清洗乾淨瀝干水分; 將準備好的藥材一起放入開水之中浸透，涼了之後取出用白酒進行浸泡; 大約兩周時間之後就可以飲用了。
功效：這種方法在製作完成之後每天早晚的時候可以食用適量，對於腎臟具有很好的保養作用。四、刺激哪些穴位有助於壯陽NO.1、刺激湧泉湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。 每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激該穴，有助於性功能NO.2、刺激築賓穴賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性慾。
NO.3、刺激三陰交三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。 三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。 針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。 因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能NO.4、刺激商陽穴
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。 傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。 可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環; 或在閒暇時兩手食指相鉤反覆牽拉; 或利用傘柄等按摩食指。