3、喝什么?要???容

?于喝什么水，?法不一。有?喝淡?水的，能?充?分，并且它能刺激?蠕?，?助?利排便;也有?喝蜂蜜水的，?是通??便。不?有人?心淡?水?增加?的?入，蜂蜜水?使血糖升高，?此很??。?家表示，淡?水和蜂蜜水确?不适合所有人，最大?最合适的?是白?水。

少量的淡?水有助于?功能的排毒，然而?家提醒，?于高血?、冠心病等需要控制??入量的患者、?功能不好的人的确不宜?用，并且正常人?常服用淡?水，?有可能?致?的?入量超?。蜂蜜水是有??通便的好?，不?最好不要空腹喝

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。因?蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，?升高血糖，??食欲，影?早餐?入。

有的人??酒后喝?茶能解酒，其??非但?效，????。?家表示，茶?中的茶?可以?快地影???而??利尿作用，此?酒精尚未?得及再分解便???排出，使??受到大量乙醇的刺激，?而???功能。

四、女人??的中?有哪些

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　1、何首?

李?珍??：“何首?，能?血益肝，固精益?，健筋骨，?髭?，?滋?良?，功在地?、天?冬??之上。”凡是??之人??早白，或腰膝?弱、筋骨酸痛，或男子?精，女子?下者，食之皆宜。

2、枸杞子

性平，味甘，具有?

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??肝、益精明目、?筋骨、除腰痛、久服能益?延年等功用。尤其是中老年??之人，食之最宜。如《本草通玄》??：“枸杞子，??益精，水旺?骨?，而消渴、目昏、腰疼膝痛?不愈矣。”

3、芡?

性平，味甘?，有

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益?固?、?脾止泄的?重功效。《本草?百种?》?之?“脾?之?也”.《本草新?》中?：“芡?不特益精，且能?精??，与山?并用，各?末，日日米??服。”凡??之人?精、早泄、?下、小便不禁或?多者，宜常食之。

4、杜仲

性溫，味甘微辛，能補肝

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腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹，以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。

5、胡桃

性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。 適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。

6、山藥

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性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。 若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。