評論對像: fdsfsd | 2024/9/26 下午 12:32:56
評論言論:
2、栗子粥
取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。 將栗子洗?,切口。 放入開水中煮2~3分鐘,剝去殼、膜。 擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸後改文火,加入栗子,煨爛成粥。 再加入冰糖,待冰糖溶化即成。 早餐或隨意食用,每周3~4餐。
功效:偏養腎氣。
3、韭菜炒鮮蝦
取韭菜250克,鮮蝦400克(
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去殼),大蔥、姜、鹽、黃酒適量。 將韭菜洗?,切段; 鮮蝦洗淨; 蔥切段,薑切末。 擱鍋,放植物油,油沸放 入大蔥,煸香後,再放蝦、韭菜,烹入黃酒,連續翻炒至蝦熟透,起鍋即可食用。 每周2~3餐,連用2~3周。
功效:偏養腎陽。
4、山萸核桃粥
取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖適量。 將山萸肉擇?,與粳米、核桃肉同入鍋內,武火煮沸,文火煮粥,粥將成時放入冰糖,稍煮即成。 早晚分食,每周2~3次。
功效:偏養腎氣。
5、芡實煮老鴨
取芡實200克,老鴨1隻,姜
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、蔥、鹽、味精之類調味品適量。 將老鴨宰殺后,除去內臟,擇凈血水; 將芡實放入老鴨腹內。 擱鍋,加水,放入老鴨,煮沸后,文火燉至熟爛,加入調味品即成。
吃肉喝湯,佐餐用,每周1~2餐。
功效:偏養腎陽。
三、腎虛吃什麼中藥好
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枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。 如《本草通玄》記載:「枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。 “《本草經疏》中也說:”枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥。 老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。 ”
冬蟲夏草
既能?肺?,又能???,?平???之品,用于肺?咳血,?痿?精等症。?代研究表明,虫草有平喘作用,?心?、?管和子?均有抑制作用。本品多入丸散?,每次用量5克--10克。