一、熱門的快速減肥食譜

一、菜包飯：

生菜50克，蘇子葉10克，茼蒿20克，包飯醬蔬菜用流水多次沖洗，與包飯醬一起食用。

二、烤?魚：

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鯧魚50克，作料（辣椒醬、蒜末、蔥花、香油）

1、鯧魚去鰓及內臟，用刀劃破魚身。

2、作料放在一起，均勻攪拌成調料。

3、?魚加熱後，放入烤架，烤一段時間后，均勻抹上調料，再烤至熟。

三、桔梗泡菜：

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桔梗菜60克，作料（蔥花、蒜末、芝麻鹽、香油）

1、桔梗菜中放鹽，洗滌後，瀝干水分，撕成細絲狀。

2、平鍋中放油，開始翻炒桔梗菜，炒一段時間后加入蒜末、蔥花、芝麻鹽，放入少許水，做熟。

四、豆芽湯：

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豆芽50克，作料（蔥花、蒜末、辣椒粉、鹽）

1、豆芽去尾，洗?入鍋，放水及鹽，蓋上鍋蓋。

2、豆芽湯煮開時，放入蒜末、辣椒粉、蔥花，再次煮開。