做法：

用開水泡入杯中，5分后就可飲用，可反覆沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

但是大家要注意的是，即便你

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在使用這樣高效的減肥方法，也不能放鬆對於自己的飲食的控制哦！ 很多女性覺得自己已經用了飲食減肥法，就隨意的吃零食、油膩的食物等等，最終也就很難真正的實現自己減肥的目標哦！

三、溫補瘦身食物

溫補瘦身食物一：紅棗

紅棗含有豐富的維生素、環磷酸腺?

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，是人體能量代謝的必需物質，能夠增加肌力，消除疲勞、擴張血管、增加心肌縮力、改善心肌營養，從而消耗體內的多餘熱量，而達到減肥瘦身的效果。 中醫有說，紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。 紅棗同時也是減肥和豐胸的妙品哦！

??瘦身食物二：黑豆

提到健康的??食物，黑豆是必?要提到的一种食物，但是你?知道吃黑豆也能?助我??肥??黑豆中含有丰富的??，能提高我?的消化能力，促?身体的新?代?，?而?助我????肥瘦身的目?。因而黑豆是一种不?的?肥食物哦!

而且黑豆?不像?豆性冷，

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喝多了也不?拉肚子，而且?有治???、抗衰老等效果。 黑豆?，全?面包，可以?之????肥早餐的?金搭?了，要?肥的美眉?可以吃得舒坦放心。

　??瘦身食物三：桂?

桂?亦??眼，??价值高，性?味甘，益心脾，?气血，具有良好有滋??益作用，可以?肥人士提供多种??，?充能量?失。