3、蜂蜜柚子茶

柚子富含維生素C，能夠提升免疫力; 還有清熱去火、止咳化痰的功效。 用柚子加蜂蜜製成飲品，更是很好的保健品。 蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並有補中潤燥，潤肺補虛的作用。 用鹽水洗淨柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細絲。

將準備好的柚子剝出果肉，將裡面的籽去掉，用攪拌機攪拌成泥狀。 最後將剩餘的柚子皮和果肉泥一同放入鍋中，加一點水和冰糖，用文火熬至粘稠即可。 最後改用大火收汁。 然後將之冷卻放入容器中存放十天既可以食用了。

4、羅漢果茶

果實營養價值很高，

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乾果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜?，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時，也是飲料和調料佳果。 取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘後代茶飲。

　5、桂花茶

此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。 桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食慾不振、經閉腹痛等症。 可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

四、養肺潤腸粥

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豬肝粥

配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。 豬肝粥具有補血（補血食品）明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

菠菜粥

配製：菠菜500克，粳米200克，豬油（油食品）25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。

菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作

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用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結。

尤其是老年（老年食品）慢性便秘、習慣性便秘（便秘食品）以及痔瘡便血、小便不利、高血壓（血壓食品）引起頭暈等患者食用。

紅棗粥

配製：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。 紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

黑米黨參粥

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配製：黨參、白茯苓各15克，生薑塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。

黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。

　菊花粥

配製：粳米250克，乾品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。 菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡?等患者食用。