材料：蜂蜜一杯，綠豆50克，水約2000CC作法：50克綠豆加入2000CC水中，架鍋，放火，燒開約鍋里的水還有1500CC時，停火，放溫，濾去綠豆只喝湯。 一個星期可用二到三次為宜。

2、蜂蜜綠材料：蜂蜜、綠茶一杯綠茶不要泡的太濃，不然會苦，蜂蜜加入量以適口為宜。 蜂蜜，自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需要的氨基酸和維生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定的效果　　3、蜂蜜芹菜汁

新鮮的芹菜洗?后切成丁狀，再將其與適量溫水倒入攪拌機中，待其攪拌成汁即可裝杯，這時往杯中添加適量的蜂蜜，將其攪拌均勻后即可飲用。 這款美味的蜂蜜芹菜汁不僅能有助於排毒通便，還能有效的幫助臉部排出水腫，讓你喝著就能輕鬆瘦臉。、蜂蜜雞蛋茶

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將雞蛋打入容器中，將其攪拌均勻，爾後用煮開的沸水沖入蛋液中，將其沖成蛋花，待其變得微涼，往容器中添加適量蜂蜜，將其攪拌均勻即可食用。 這款茶不僅能促進腸胃蠕動，助你排毒通便，還能給你產生飽腹感，常食用能輕鬆減肥瘦身哦。

5、檸檬蜂蜜水

將檸檬洗?后切兩半，將一半擠出檸檬汁在杯中，一半切片放杯中，往杯中添加適量的開水，爾後添加些許蜂蜜，將其攪拌均勻後放入冰箱冷藏片刻即可飲用。 冰鎮過的檸檬蜂蜜水會更加的爽口，它能有效的抑制脂肪的產生，讓你喝著就能輕鬆減肥。

四、斷食蜂蜜瘦身法

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　　早餐：蜂蜜?茶一杯

綠茶味苦性寒，含鞣質、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎; 蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、?類、維生素和少量礦物質，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。 兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。 薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，?明消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。 但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

　　下午茶：蜜糖水一杯

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蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。 蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。 可以為斷食減肥中的人提供身體所需的營養和微量元素。

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

蜂蜜紅茶可養肺暖胃，潤腸通便，用於便秘、脾胃不和等症。 蜂蜜紅茶中的*對血管系統和心臟具興奮作用，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質）及其他體內老廢物質，達到消除疲勞和排毒的效果。