3、所以材料放入砂鍋里，添加清水，煮開後轉小火悶2小時，最後放入山藥，再煮30分鐘左右。 加鹽調味即可。

三、健脾祛?的穴位有哪些

　　血海穴

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屈膝，在大腿??，?底??端上?寸，股四?肌???的隆起?。坐在椅子上?腿?直后，?在膝???看到一?凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉?端就是血海穴。

　作用：可?助?解月?不?、??、气逆腹?、?疹、皮?瘙痒、?血等??。

　丰隆穴

在小腿前外?，外踝

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尖上8寸，距?骨前?二?指（拇指）。作用：中????必生痰，此穴位可以化痰?、清神志，尤其适合初秋里?邪?盛的人群。

　作用：可?助?解痰???的胸腹痛、?吐、便秘、眩?、?心、面浮?、四肢?等??。

　?陵泉穴

采用正坐或仰?姿?，?陵泉穴位于小腿??，在?骨??髁后下方凹陷?，?于?骨后?和腓?肌之?，比目?肌起?上。

　作用：体?有?就容易感受外?，??体??邪太大，除了外散?要?化一部分。在?陵泉穴的位置刮痧，可以起到?化?邪的作用，?可清利??、健脾理气、益???、通?活?，?助?解腹?、泄?、水?、膝痛等。

　　中脘穴

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位于上腹部，在肚?上4寸的腹中?上，可仰?取穴，胸骨下端和肚??接?中?即?此穴。

　作用：??穴位?于?解伏天暑?造成的腹?、反胃、消化不良、泄?、便秘等都有很好的作用，此外，?于秋燥失眠等也有很好的?解作用。

四、健脾祛?的中?有哪些