四、經期減肥瑜伽

　　很多人都認為在經期的時候並不適合做任何的運動，，其實這種理解是錯誤的，因為在經期的時候適當的運動，可以幫助自己促進血液的一個循環緩解各種經期的不適症狀，所以經期減肥瑜珈你值得去嘗試。

　　三式瑜珈瘦身減肥：

　　眼鏡蛇式：調理作用：促進血液循環，滋養脊椎神經和血管，令體內各腺體“規律活動”，改善月經，春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

益於生殖器官和女性性機能失調的恢復。動作：俯臥，兩腿自然向後伸直，雙手放在胸前，垂直於地板。慢慢伸直兩臂，支撐起身體，使脊椎向後，頸部向後放鬆。

　　輪式：調理作用：促進血液循環，增強脊椎彈性和健康，五臟六腑得到強有力的伸展和滋養，改善經期身體和精神上的疲乏和不適，保持頭腦清爽，感覺敏銳。動作：仰臥，屈雙腿，腳跟盡量靠近大腿跟部。雙手放於耳邊。吸氣，手臂和兩腿共同向下用力，使背部離開地面，身體呈反拱女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理狀。保持自然呼吸。

　　駱駝式：調理作用：伸展和強壯脊柱，促進脊柱血液循環，從而改善脊柱功能，補養骨盆區域，調理月經，減緩經期身體的不適感。