四、男性練瑜珈注意事項

　　男性從瑜珈中獲得的好處

　　身體韌性增加，體力變好,由於瑜珈動作比較舒緩，節奏較慢，對柔軟度要求相對較高。同時，瑜珈更強調的是呼吸DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力**春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻** 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說，男性的柔韌性沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現，由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。

　　比女性更能體會瑜珈修身養性的真諦其次，瑜珈在雕塑外在形象的同時，也給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的運動後，人們會驚訝地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜珈多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜珈修身養性的真諦。雖說瑜珈在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。

　　男人練瑜珈行房時更為順利,令人更想不到的是，練習瑜珈還能帶給男人們另一個睡覺都要笑醒的好處。根據資料顯示，瑜珈的一些姿勢，對改善房事相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助於人們在行房時更為順利。

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　　1.首先要打破瑜珈是女性運動的錯誤看法，克服畏懼的心理弱點。

　　2.初學的男士要根據自己的感受掌握動作的強度，保持一種平和的心態，合理把握柔韌度，不要太急功近利。

　　3.練習瑜珈前要空腹2小時。

　　4.穿棉質寬鬆的瑜珈服。

　　5.瑜珈需要的場地很小，沒有時間、地點的限制，即使是坐在辦公室的椅子上都能進行，而且能全面鍛鍊身體的每一部分。