一、腸胃不好吃什麼調理好

第一：香蕉
香蕉是一種非常常見的水果，其中含有豐富的維生素以及微量元素，經常服用對於身體非常的有好處，一些腸胃不好的人吃了香蕉之後能夠促進身體恢復。 香蕉中含有大量的維生素A，這種物質能夠有效的增強身體的免疫力，而大量地微量元素則能夠有效

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治療身體腹瀉情況。 想要獲得最好的效果，除了直接服用香蕉之外，也可以將香蕉整個一起蒸熟之後服用，這樣能夠很好的治療拉肚子的情況。
第二：石榴
石榴是很多中國人都喜歡的一種水果，不僅味道甘甜，同時還具有很好的潤燥以及治療腹痛腹瀉的作用。 除此之外，石榴之中還含有多種營養物質，例如鞣酸以及維生素C還有蘋果酸等等，這些物質都能夠有效的促進食物消化，對於調理腸胃具有很好的功效。
第三：楊梅
中醫方面認為，楊梅服用之後不

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僅具有常見的生津作用，同時還能夠有效的治療嘔吐以及拉肚子的情況。 如果出現了腹瀉的情況，那麼將楊梅以及烏梅一起用水煎服，那麼能夠起到很好的緩解作用。
第四：蘋果
蘋果是一種非常好的水果，不僅味道好具有美容的作用，同時還能夠緩解腹瀉的情況。 如果出現腹瀉的情況，那麼將整個蘋果熬煮成為蘋果汁服用，具有很好的止瀉作用。 不過需要特別提醒的是，在使用蘋果治療腹瀉的時候，千萬不能夠添加任何調味品，特別是一些蔗糖，否則不僅不能夠緩解病情，反而有可能加重腹瀉。

二、腸胃不好怎麼按摩好

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按摩方法一：
首先需要使用到雙手進行按摩，並且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊; 然後兩隻手同時用力，按照從上往下的順序進行按摩推腹，重複服四十次。
注意事項：想要獲得最好的效果，那麼令腹部出現微微發熱是最好的情況。
按摩方法二：

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將右手併攏之後放在腹部，然後以肚臍為圓心向四周進行按摩，並且重量應該是從輕到重，速度也要越來越快，按照順時針的方法按摩一百圈; 然後用左手按照這個方法按摩一百圈。
注意事項：最好能夠雙手交替按摩大約二十分鐘，以肚皮出現發熱的情況最好。 除此之外，在按摩之前最好能夠服用一杯溫開水，這樣能夠更好的護理腸胃。
按摩方法三：