7、薄荷茶

薄荷又名蘇薄荷，為常用中藥，開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良。 薄荷茶口感也很好，每天可多喝幾杯。

8、山楂

山楂含山楂酸等多種有機

乖乖水 乖乖水官網 乖乖水效果 乖乖水用法 乖乖水心得

酸，並含解脂?，入胃后能增強?的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

9、檸檬

檸檬維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

　10、茶

乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買

有關研究表明：經常喝茶能夠有效的調理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進消化。 此外，研究中還表現，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風險，因此患有心臟病的人在日常生活中應該多吃些茶食。

11、番木瓜

聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用

木瓜素有“百益果王”的美稱，其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺，還可以?明消化。 此外，未成熟的番木瓜含有兩種?類：番木瓜蛋白?類和番木瓜蛋白?，可幫助促進消化。

12、奇異果

聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水

奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，可以促進消化和吸收，適合消化不良者食用。

　13、香蕉

香蕉具有潤腸通便的功

GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用

效，其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動，緩解便秘癥狀，起到加快消化的作用。 這裡有一點需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，沒有熟透的的香蕉吃得太多反而會加重便秘。

14、燕麥

消化不良的患者可以多吃些燕麥，因為燕麥含有大量的膳食纖維，這種物質可以促進腸胃的蠕動，?明消化以及吸收。 同時每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效，因此，患有高膽固醇的患者也可以多吃些燕麥。

15、玉米

玉米中含有大量的鎂，

GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分 乖乖水上癮

可以加強腸壁的蠕動，促進機體廢物的排泄。

16、白蘿蔔

民間素有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法，其具有下氣、消食以及?明消化的功效。 白蘿蔔含有大量的膳食纖維，尤其是葉子部分，含有的植物纖維更是可觀，這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，起到消食化滯、開胃健脾的作用。