評論對像: fdsfsd | 2024/9/27 上午 02:17:37
評論言論:
(1) 取?嫩之?芽菜心洗?,只在?部切十字切
(2) ?柱用清水浸?,蒸?,撕成幼?;火腿、瘦肉切?
(3) ???砂?,下花生油??匙,加入白菜兜?,注入清?,??二十五分?,下火腿?,以?、胡椒粉?味。附注: ?柱用清水浸?后,用刀拍松,再用手撕就容易了
食?三:?卜牛尾?
材料:牛尾、?卜、南姜末适量、芹菜粒适量、?适量。
做法:
1、牛尾剁
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?,清洗干?。
2、把牛尾放入??煲中,按下??煮?。
3、?卜洗?去皮切?。
4、?牛尾?和?卜
?一并放入炖?,加适量清水,加入南姜末。
5、大?煮1?小?,在期?要不定???加?水,直到牛尾和?卜煮熟即可。
功效:牛肉?气益中,健脾益胃,功效?同??,而牛尾又有牛髓,可填精?髓,且能?肌?面,治理骨折,擦??痛。
食?四:小排胡?卜豆腐煲
主料:?肋排500
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克。
配料:胡?卜2根、嫩豆腐250克,?、胡椒粉、姜、?、适量。
做法:
1、小排洗?放入?水?中焯水,去除血沫后,?出用?水洗?。
2、?置火上加入水并
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放入小排、?段?5公分?、三片姜大火??后?小火慢炖。
3、把胡?卜洗?刮去皮待用,然后把胡?卜切成?刀?。
4、?小排炖至9成熟?,放入胡?卜大火??后再次?中火慢煨。
5、胡?卜??后,加入适量的?。
6、准?嫩豆腐一?,把嫩豆腐洗?切成2.5~3公分?方的大?。
7、接?放入?中
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??炖?3~5分?即可,出??撒入少?胡椒粉。
功效:?排骨、胡?卜、豆腐三种食材相?相成,使?煲的??价值更上一?。豆腐的大豆含有一种叫皂角?的物?,它不?能?防??粥?硬化,而且?能促?人体?碘的排泄。
三、冬季?食?生食?