一、秋葵強腎補虛 秋葵的10種最佳吃法

1.蘆筍秋葵炒洋蔥

這是一個好容易做的菜，蒜茸起鍋，放入蘆筍和秋葵，翻炒一小會，七八成熟時放鹽，翻勻，也可放些海鮮醬、甜麵醬等，加入洋蔥圈，翻幾下，上碟。 洋蔥圈後放，是不讓洋蔥圈太熟，吃起來還是爽的。 簡簡單單的菜，健康有益。

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材料：蘆筍、秋葵、蒜茸、鹽、海鮮醬、甜麵醬;

做法：

1、這是一個好容易做的菜，蒜茸起鍋，放入蘆筍和秋葵，翻炒一小會;

2、七八成熟時放鹽，翻勻，也可放些海鮮醬、甜麵醬等，加入洋蔥圈，翻幾下，上碟。

小訣竅：

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洋蔥圈後放，是不讓洋蔥圈太熟，吃起來還是爽的。

2.秋葵握壽司

材料：美乃滋1/2小匙、黃芥末醬1/2小匙、秋葵1支、壽司飯適量;

做法：

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1.將美乃滋和黃芥末醬攪拌均勻后備用;

2.秋葵切去蒂頭，修除蒂邊後，放入滾水中汆?至翠綠色，泡入冰水中撈起對切成2半備用;

3.取適量的壽司飯，捏成橢圓形后，放上1片作法2中的秋葵，輕輕按壓整形即可;