1.秋葵洗?后去蒂切?丁;苹果、芹菜洗?后去根与蒂，切?丁;

2.?所有蔬果放入果汁机中，加入冰水;

3.使用瞬?打2下，再用慢速3分?打至材料?碎成汁即可;

4.可依据?人口感?定是否添加蜂蜜。

二、秋葵的??价值及功效

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1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液?及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白?等，?常食用?助消化、增?体力、保?肝?、健胃整?。

2. 秋葵含有?、?及糖?等多种??成分，有?防?血的效果。

3. 它含有?生素A和β—胡?卜素等，有益于?网膜健康、???力。

4. 它富含有?和硒等微量元素，能增?人体防癌、抗癌。

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5. ?含丰富的?生素C和可溶性??，不??皮?具有保健作用，且能使皮?美白、?嫩。

6. 秋葵的鈣含量也很豐富。 而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。

7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。

8. 秋葵還含有特殊的具有藥效的

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成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，享有“植物VIAGRA”之美譽。

三、秋葵的營養 女人吃秋葵好嗎

減肥：

眾所周知秋葵是一種蛋白質含量高，營養豐富，同時又是一種低脂肪，低熱量的保健品。 因此從健康的角度上說，秋葵可具有減肥的功效哦。

排毒：