儘管夏天有很多地方的氣溫都達到了35蚓以上的高溫。 但是，勤勞的工人都還在勞動崗位上辛勤的工作，就會很容易導致中暑，如果發生中暑的情況，首先要去一個涼爽的地方，然後可以按穴位來進行急救，還可以進行物理降溫，藥物降溫，還可以通過飲食來緩解癥狀，下面一起來具體瞭解下緩解中暑的方法。

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先要搬到一個涼爽的地方。 在夏季，長時間處於高溫環境中的人很容易引起中暑，因為高溫會導致身體機能異常並導致昏迷。 如果發現有人在外面中暑了，應該迅速將中暑的人轉移到涼爽的地方。 在大樹下面，或者是室內，如果周圍沒有樹蔭，你可以暫時撐一把傘，然後再離開那個高溫的地方。

按穴位進行急救。 如果中暑情況非常嚴重，口腔內有泡沫或臉

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色蒼白，那麼在移到涼爽的地方后需要立即急救。 按壓穴位是一種非常常見且有效的急救方法。 按壓人中穴和內關穴均能改善患者的中暑癥狀。

物理降溫。 把中暑的人轉移地方后，要及時採取降溫措施。 最常見的方法是物理降溫。 將毛巾浸入冷水甚至冰水中，然後擰乾水，放在中暑人的額頭上，同時用冷水清洗腋窩和腳窩處，可以迅速降低中暑人的溫度。

藥物降溫。 如果經過物理降溫后，體溫仍然居高不下，就

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可以考慮的藥物的方法來降低體溫，直接服用一些降溫的藥物，再用酒精擦拭身體表面進行輔助治療，這樣也可以讓中暑人的體溫下降。

飲食療法。 當中暑的人逐漸恢復時，雖然意識相對清晰，但身體仍然虛弱，中暑的癥狀仍然存在。 此時，通過飲食療法可以緩解中暑的癥狀，可以給中暑的人喝一些溫水，可以幫助補償身體的水分損失。 喝一些可以消暑的食物也能緩解中暑的癥狀。

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中暑影響人們的生活和正常工作，所以平時一定要做好預防工作，要多喝水，少吃一些辛辣刺激類的食物，因為這些食物會導致上火，降低身體的抵抗力，就很容易中暑，做好中暑的預防工作，才能讓自己有一個健康的身體並能輕鬆度過整個夏天。