2、養成良好的衛生習慣，保持工作、生活場所衛生; 飯前便后、以及外出歸來一定要按規定程式洗手; 打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過的衛生紙不要隨地亂仍; 勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥; 不隨地吐痰，個人衛生用品切勿混用。

3、加強鍛煉，增強免疫力。 春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，積极參加體育運動，經常鍛煉增強抵抗力。 生活有規律。 勞逸結合，保證睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。 衣、食細節要注意。 春季氣候多變，乍暖還寒，適時增減衣服; 合理膳食，易清淡、高維生素、宜多食些富含優質蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。 要減少對呼吸道的刺激，要多飲水。

4、勤曬被褥。 切莫諱疾忌醫。 由於春季

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傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱、皮疹癥狀，應儘早明確診斷，及時治療。 如有傳染病的情況，應立刻採取隔離措施，以免範圍擴大。

三、預防春季傳染病需注意事項

1、不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發生和傳播。 合理膳食，增加營養，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等; 積极參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質;

2、不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：農貿市場、個體飲食店、遊藝活動室等; 勤洗手，並用流動水徹底清洗乾淨，包括不用污濁的毛巾擦手; 每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等;

3、合理安排好作息，做到生活有規律; 注意不要過度疲

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勞，防止感冒，以免抗病力下降; 不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水，不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類並統一銷毀; 注意個人衛生，不隨便吐痰，打噴嚏;

4、發熱或有其它不適及時就醫; 到醫院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染; 避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區; 傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴洒、擦拭。 春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預防工作，做到早發現、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。

四、吃什麼可以預防春季傳染病呢

1、地黃粥原料：地黃500克，白蜜120克，大米、酥油各適量。 做法：地黃洗?搗汁，加入白蜜，熬成膏狀放入冰箱貯存，每次用10克。 將大米約50克煮粥，粥熟時加入地黃膏10克，酥油少許。 每日早晚空腹食用。 功效：滋陰、養血、潤肺。 適用於肺、腎陰虛，乾咳少痰，咯血，陰傷便秘等症。 如用於補腎肺，可在粥中放入熟羊腎，切碎同食。 如在粥中加花椒、姜則有溫中祛寒、回陽通脈之效。

2、防風粥原料：防風12克，蔥白碎2克，大米60克。

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做法：將大米洗?加水適量煮成稀粥，加入防風藥液（提前煮好），蔥白碎文火稍煮，即可食用。 功效：辛溫解表，祛風散寒。 適用於外感風寒濕邪重者，症見發熱惡寒、頭痛鼻塞、周身酸痛等。 因其能發表、祛風除濕，所以可用於老人周身骨節疼痛、頭痛目眩等症。 食用時忌油膩、生冷之品。 調味宜清淡。 風濕熱痹症者不宜食用。

3、紫蘇粥原料：紫蘇葉6克，大米50克，紅糖適量。 做法：砂鍋內加入適量的水，放入紫蘇葉煮沸1分鐘，去渣取汁備用。 將大米淘洗乾淨，放入鍋中煮粥，待粥熟時，再加入紫蘇葉汁和紅糖，攪勻即可。 功效：紫蘇葉味辛，性溫，有散寒解表、行氣寬中、解鬱化痰等功效，能擴張毛細血管，刺激汗腺分泌而發汗，其浸液對流感病毒有抑製作用。 紫蘇葉與大米同煮，有和胃、散寒、解表作用。 對於體弱者、偶感風寒者有效。 風熱感冒或咽喉腫痛者不宜食。

4、健脾益胃、助消化：山藥含有澱粉?、多酚氧化?等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。 玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，對於心腦血管，高血壓，及婦科有顯著療效。 吃什麼可以預防春季傳染病旅遊中的食品要新鮮、多樣、色美、味香，以利消除疲勞，預防疾病。