要練習好瑜伽，選擇對瑜伽音樂很重要。瑜珈音樂可以把它當成純

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粹的音樂欣賞，也可以當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕鬆、愉悅、健康和晴朗。

　　選擇瑜珈音樂不但能作為練習瑜珈時的輔助，更能作為日常放鬆與休息的至佳途徑。以下我們就是介紹下瑜珈音樂的種類，並推薦給大家幾首好的瑜珈音樂。

　　一、冥想音樂

　　放鬆身心，激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的

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相應，迅速補充新的能量，充滿自信......冥想音樂，是當前許多國家流行的一種有特點、有前途的現代音樂形式。

　　瑜珈音樂

　　在這種音樂和自然界音響的引導下，接受音樂治療者全身放鬆，閉目養神，彷彿回歸被過濾廣告到大自然中，依照個人不同的生活經歷進行回憶和臆想等心理活動，可以取得舒心、強身、健腦、養生的效果。

　　冥想音樂分為導入、冥想、喚醒三個階段

　　1.導??入階段：是在音樂和自然之聲的引導下，身心逐步放鬆，

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似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時身心得到充分休息。

　　3.喚醒階段：是在音樂和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態，此時，你會感到頭腦清醒，身體輕鬆，精神愉悅，精力充沛。