如今的一種很時興的解壓方式就是愛笑瑜珈。有的人對愛笑瑜珈很陌生。笑一笑，十年少。這句話一點也沒錯，說的是保持良好的心態，對人的身心健康有好處。

　　練習愛笑瑜珈的現場通常是在含氧豐富的樹林中，快點跟著一邊一起來學習下。

　　一、愛笑瑜珈熱身預備一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥

林中步行

　　練習愛笑瑜珈的現場通常是在含氧豐富的樹林中，所以，在樹林中慢走就是愛笑瑜珈的暖身方式。步行時間可以是10~30分鐘，邊走邊拍手，同時不時做深呼吸。目的是讓身體和情緒都徹底放鬆下來，為後面的內容做準備。

　　愛笑瑜伽

　　二、愛笑瑜珈進行式學習動物的表情

　　在瑜珈師的帶領下，24個不同的笑表情，這些表情看上去本身就很滑稽，即便是很拘謹的人，只要按照瑜珈師的樣子去做，也能自然而然沉浸其中，樹林中很快就充滿了笑聲。

　　三、愛笑YOGA結束式調整呼吸

　　與其他的瑜珈一樣，愛笑瑜珈一樣需要預備式和收式。大家慢慢收回笑容，調整呼吸，一邊在森林裡散步一邊屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

大聲向自己說我們是世界上最快樂的人&rl是世界上最健康的人&r情緒和心跳慢慢恢復平靜後，大家帶著輕鬆和愉悅各自離去。

　　溫馨提示：一個人若想紓解壓力，可以看看喜劇，聽聽笑話、相聲，找個由頭笑一笑;若利用類似的方法治療憂鬱症，可以緩解病情，促進血液的循環，讓自己變得開心起來。