三、練習瘦身瑜伽的誤區

練習瘦身瑜伽，部分人會陷入一些誤區。 那練習瑜伽常進入的誤區有哪些呢？4個誤區需牢記：

1、練習次數太多

剛練習瘦身瑜伽，有的人為了儘快獲得成效，會每天練，而且完全不顧疲勞練習，其實，這種做法是錯誤的。 每天練習，身體會疲勞，如果疲勞持續累積，會影響健康，所以，應當按照老師的指導來練習，不要盲目練太多。

2、太強調拉伸

天使之淚 天使之淚春藥 天使之淚口服液 天使之淚作用 日本進口天使之淚 天使之淚催情藥 天使之淚提高性感 天使之淚催情春藥 天使之淚催情春藥水 天使之淚女用藥水 天使之淚強效催情 天使之淚強效春藥 天使之淚在哪買

拉伸是很好的身體活動，可以促進血液迴圈，但過度只會不利於身體健康，可能會把腿部韌帶拉傷。 所以，剛練習瑜伽時，應把握一定的度，以求獲得最佳的效果，並且不傷害到自身。

　　3、汗流太多

流汗可以促進新陳代謝，但流汗太多容易使人脫水。 所以，並非流汗越多越好，而且流汗過多並不意味著減肥越快，因為汗水中含較多的是鹽和礦物質，並不含有脂肪。

四、練瑜伽瘦身注意事項

天使之淚怎麼用 天使之淚效果 天使之淚有用嗎 天使之淚熱門春藥 天使之淚聽話水 天使之淚迷幻媚藥 天使之淚迷情春藥 天使之淚成分 天使之淚使用方法 天使之淚口感 天使之淚使用建議 天使之淚失憶水

為了達到理想的瘦身效果，練習瑜伽時，一定要多加注意。 如果是初學者，練習時，注意以下事項：

1、尋找合適的瘦身瑜伽

瑜伽分很多種，有的瑜伽能瘦身，有的瑜伽則能幫助調養身心。 在練瑜伽前，最好要選對瑜伽種類，親身體驗一下，再做決定。

2、別為身材害羞

每個人的身材都不同，

天使之淚斷片媚藥 天使之淚資訊 天使之淚新聞 天使之淚止痛 天使之淚安眠 天使之淚銷售 天使之淚荷爾蒙分泌 天使之淚副作用 天使之淚多少錢 天使之淚貨到付款 天使之淚安全 無色無味天使之淚 天使之淚意淫

練習時，不要以為身材好，柔韌性強的人練習起來更容易，然後錯誤認為自己不適合練瑜伽，無法完成工作。 其實，多練習，身體會慢慢適應，所以，不必為身材感到害羞，中途放棄。

3、保持平和心態

練習瑜伽，不必過於焦躁，因為瑜伽追求一種靜心的境界，所以，練習前，最好調整好心態，讓自己不平和的情緒平復下來。

4、不必追求極致

練瑜伽最佳境界是讓身體像麵條一樣扭曲，但對於初學者來說，是很困難的，需要長期練習才能達到。 所以，一開始練習時，不要追求最佳境界，應一步一步按部就班練習。