個姿勢幫你調理身體祛病延年

　　說到鳥王式，大家應該不會感到陌生。這是物理治療瑜珈動作中的經典動作，這動作男女老少咸宜。

　　物理治療瑜珈——鳥王式

　　物理治療效果

　　這組動作不僅能很好的向前伸展腰部，同時也能擠壓到臟腑部，幫助你排除體內濁氣及宿便，並鍛鍊下肢力量。

　　練習步驟1

　　雙腿併攏，站姿。吸氣，抬起雙臂，掌心相對。左手臂壓過右手臂，手肘關節重疊，於胸前環抱，雙手合十。如果雙手無DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力**春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻** 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥

法合十，則右手握住左手手腕處即可。

　　練習步驟2

　　緩緩地抬起我們的左腳，使其繞住右腿，將我們的身體重心把握在兩腿之間，放鬆身心，注意保持平衡。

　　練習步驟3

　　調整呼吸，深吸氣挺直背部緩慢下蹲。保持好平衡後，上身向前，讓腹部靠近大腿，感受到腰背的伸展。維持15秒後，恢復初始姿勢，反方向進行。

　　物理治療瑜珈－束角式

　　物理治療效果

　　使腎臟、前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益，可以調整不規則的經期，調節月經流量，緩解經香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人****

痛，促進卵巢功能正常。

　　練習步驟1

　　端坐於床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。用我們的手握住腳，拉伸我們的腰椎，腳部慢慢地貼近會陰穴。

　　練習步驟2

　　吸一口氣的同時抬起我們的頭部，拉伸脊椎。吐氣的時候彎曲我們的身體，頭點地。

　　盡量讓兩膝靠近床面，結束動作後，伸直兩腿，抖動放鬆