評論主題:
瑜伽動作,幾個瑜伽動作,十個簡單的瑜伽動作,瑜伽入門動作
評論對像: fdsfsd | 2024/10/6 下午 12:09:52
評論言論:
評論對像: fdsfsd | 2024/10/6 下午 12:09:52
評論言論:
一、幾個瑜伽動作讓你減肚子又瘦腿
1.彎腰,雙腿分開,雙手抱腿,記得要微笑哦~然後你就會感覺恩眩暈~~~不 過一定要量力而為哦,避免腿和腰會受傷。
2.平躺時加上雙腳彎曲,打開和肩同寬,臀部慢慢向上抬
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