評論對像： WEDRA | 2021/9/13 上午 03:32:40
評論言論：
許多人在剛過半個世紀的時候就開始感歎：“現在他們一半的身體都埋在土裏了，還有什麼好擔心的呢！”如果你有這種心態，你真的需要改變它。情緒可能與身體健康和預期壽命有關。相反，有些人的態度很好，“50歲怎麼了 還有很多年要努力讓生活變得更好！”減肥方法是的，我希望更多的人喜歡後者。但就在我下定決心之後，我發現我的肚子上有很多脂肪。我能做什麼
你的關心不是多餘的。女性在某個年齡段確實很容易發胖，尤其是對於那些比女性有更多娛樂的男性來說。但令人驚訝的是，為什麼在40歲或50歲時，每頓飯的食物量沒有增加，但體重卻在增加。我們應該在這個時候減肥嗎
50歲以上的女性是胖還是瘦 有人說看起來苗條比什麼都好。減肥運動推薦其他人則把它比作身高。事實上，這裏可以使用一個公式。不管你有多高，你都能看到標準體重
換句話說，BMI是體重指數，它可以判斷一個人是否肥胖。減肥只需將重量kg除以高度m的平方，正常範圍為18.5~23.9。超過或低於此值不利於健康。
不要低估它，BMI也被醫生用來判斷它是否是肥胖的指標。根據世界衛生組織的規定：肥胖分為為三級，Ⅰ級肥胖BMI大於或等於30~35；繼發性肥胖BMI大於或等於35~40；一級肥胖BMI大於或等於40。
除上述標準體重外，如果您未滿50歲且處於孕前階段，則BMI的最佳標準也有所不同。你也可以比較。如果女性將孕前BMI控制在理想範圍內，對孕婦非常有益。對於嬰兒的懷孕母親，如果根據上述標準，懷孕期BMI過低，則整個懷孕期間的體重增加範圍為12.7至18.1 kg；
孕前BMI正常，整個妊娠期增重範圍為11.3~15.8kg；對於孕前超重者，建議將整個孕期的增重控制在6.8~11.3kg，而對於孕前超重、孕後肥胖者，孕期最佳增重為5~9.1kg。換句話說，懷孕前你的體重越重，你就越需要控制你的背部。避免雙體胡吃Hisai想要的東西和補充食物對胎兒更有利，這將增加出生後巨大兒的風險。減肥茶
因此，無論年齡多大，他們都應該是合適的，這樣他們就可以簡單地“控制自己的嘴，張開自己的腿”，控制自己每天的卡路裏攝入量，最終獲得健康，提高生活幸福指數。
