很多人都曾經被眩暈所困擾，出現天旋地轉、走路不穩、傾倒感等平衡障礙的表現。與眩暈相對的是平衡。平衡是我們所向往的穩定狀態，它似乎是壹種看不見摸不著的感覺，然而它又是時時存在著的。

人體的穩定性是通過靜態平衡和動態平衡來維持的。靜態平衡用來保持站、坐、臥等靜態姿勢的穩定；動態平衡用來保持跑、跳、轉等運動中的姿勢穩定。

人體的動態平衡的實現過程包括感覺傳入、神經中樞整合和運動控制三個重要環節。感覺傳入主要包括視覺、本體覺和前庭覺的信息輸入。視覺信息由眼睛負責，視網膜收集視覺信息，經視通路傳入神經中樞，提供周圍環境及身體運動和方向的信息；本體覺由軀幹和四肢負責，這些信息由分布于肌肉、關節及肌腱等處的壓力感受器向神經中樞輸送，提供包括重心分布和空間位置等在內的信息；前庭覺由耳朵負責，內耳前庭器官中的三個半規管和橢圓囊、球囊，負責感受加速度信息，三個半規管主要感知旋轉運動信息，球囊斑與橢圓囊斑感知重力及直線加速度信息，前庭覺對人體的定向能力起著“司令部”的作用。人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw

上述三種傳入感覺，即本體覺、視覺和前庭覺，統稱“平衡三聯”。三者傳入的感覺信息經神經中樞整合，進行加工，形成運動控制方案。眩暈最常見的原因是由于前庭系統出現疾病或異常，導致感覺系統的協調出現障礙、平衡被打破而造成。

這種協調和平衡的重新建立就是眩暈的康複過程。前庭訓練可以加速眩暈康複。除了藥物以外，利用前庭的生理特性，以促進功能代償和重塑?基礎的前庭康複是重要的治療眩暈的有效非藥物手段。就像體操運動員能做複雜動作需要訓練、也像小朋友?跚學步需要練習，還像骨折修複重新行走需要鍛煉壹洋，“躺平”並不能促進眩暈康複，當眩暈發生時、當“平衡”不再平衡時，這種平衡能力的恢複同洋需要鍛煉。前庭康複就是最重要的途徑之壹，更是所有患者均可以慘與的壹種“綠色”的方法。

前庭康複在某種程度上可以認?是壹種特殊的“運動健身”。運動健身有諸多益處：能增強肌肉和關節的力量和靈活性；促進內啡?和多巴胺釋放，緩解壓力、愉悅心情；也可以在身體和頭部的活動中鍛煉和加強前庭系統的功能，促進其在平衡維持中的作用；還可以促進中樞神經系統的工作能力，加強視覺、本體覺和前庭覺的“信息整合”，使得動作更加准確協調。從而達到改善頭暈、預防跌倒的作用。如今運動健身已經成?壹種生活方式，在全民健身熱潮悄然升起時，我們能夠做些什?呢？

我們可以利用前庭鍛煉促進眩暈康複，增強平衡能力。當發生眩暈或平衡失穩時，首先要到醫院排查相關病因，並針對病因進行必要的治療。眩暈急性發作期過後，待身體狀況允許時，宜盡早開展前庭康複，具體內容由專業醫生根據病情進行設計和指導，有計劃的進行，並定期評估。前庭康複這用于任何年齡的人群，經過壹段時間有計劃有針對性的鍛煉，將促進平衡能力的改善。而對于健康人群，這當的運動鍛煉也對增強學習工作生活中的平衡能力十分重要，關鍵時刻的身體反饋將幫助我們保持穩健、減少受傷的概率。早洩治療-必利勁：https://www.hamer.tw/Priligy