三、活血化瘀的食物介紹

　　1.黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管疾病的發生。黑木耳也有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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　　2.洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降血脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低週邊血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。

　　3.生薑：性溫，味辛。薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

　　4.大蒜：《本草綱目》裡說，大蒜「其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……」大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝血、抑制血栓形成的作用，還能降低「壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。

　　5.魚：無論是深海魚、淺海魚，或淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心臟血管疾病的功效。西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝血作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥狀硬化，改善血液循環。

四、活血化瘀的養生知識

　　1、活血與行氣

　　因氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀。故治療血瘀證，行氣藥是必配之品，而應用活血行氣藥可一舉兩得，因此活血行氣藥是常用之品。

　　2、活血與益氣

　　正氣足則能推動血行，氣虛不能推動血行，血行遲緩而瘀滯，在老年病及慢性病中常見因氣虛不能推動血行而血瘀者，這時宜配行氣藥。從藥理研究來看，許多補氣藥如黨參、黃耆也有活血之功，但用量宜大於活血藥，方可收到更好的療效。

　　3.活血與補液

　　補液是指補充血液和滋陰，液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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因血液虧乏或陰液不足也可造成血液黏稠，血流不暢而瘀滯。另外，由於瘀血不去則新血不生，因此，補液與活血同用，不僅有利於瘀血的祛除，也可促進新血的再生，是血虛陰虧兼瘀血的最佳配伍。

　　4.活血與耗氣

　　活血化瘀藥多為辛香性燥之品，特別是破血消癥之藥，容易損傷人體的正氣。臨床上常見到應用丹參注射液等活血藥後，病人出現頭脹乏力的情況，這可能是血管擴張，血流加快，以致能量消耗之故。因此，在久用活血藥或用破血消症藥等活血力強的藥物時，應防止耗傷正氣。

　　5.活血與出血

　　應用活血藥太過，如過用峻烈之品，或用量過大，或應用時間過久時，對有出血傾向的患者，或婦女經期等，容易造成出血，這時應選用活血止血之品為妥。