三、哪些食物可以滋陰壯陽

　　蝦

　　蝦子味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短疲倦、不思飲食者，都可作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　泥鰍

　　泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、菸鹼酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、醣類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　淡菜

　　含豐富蛋白質、碘、 B群維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　蛋

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養載體，是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒蛋為主，以確保新婚之夜**的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

　　荔枝

　　中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

　　松子

　　松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。

四、吃壯陽藥有什麼危害

　　壯陽藥裡面還有特別多的激素，吃多了對身體也確實是非常的不好，對人的危害非常的大，如果經常性的吃這種含有激素類的壯陽藥，會造成男性永久性的小功能障礙的，如果吃壯陽藥出現了不適應的症狀，應該及時的去醫院做檢查

　　2經常性的吃壯陽藥，會康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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卡宴春藥 金蒼蠅 使人沒感覺到腰酸背疼，口乾舌燥，有時會出現腹部疼痛的症狀，嚴重的會導致失眠多夢，或者是發生一些中毒事件，有的患者在服用壯陽藥後，會出現視覺和聽力裡面的症狀。

　　3其實吃壯陽藥的危害真的是非常的多，因為是藥三分毒，盡量還是遠離一些壯陽藥的，平時在食物中應該多注意滋補，可以多吃一些狗肉，羊肉，核桃，或者是韭菜等，這些食物中都具有壯陽的功效。

　　經常性的吃一些狗肉，羊肉等大熱的食物，可以增強男性的精子活力，而且還能提高男性的性慾，盡量不要去吃一些壯陽的藥物，不然對身體的危害實在是太大了