著社會的快速發展，人們的物質生活越加豐富，減法養生成為了現代人的首選。而減法養生裡的闢谷養生受到越來越多人的關注。因為闢谷是調動和恢復身體的能量來進行養生，因此闢谷中的吞氣是最為關鍵的，那麼闢谷中究竟怎樣吞氣的呢?

　　闢谷是古代最常見的養生方法，源自道家養生。一開始要配合道家的氣功進行養生，經過了長久的發展到現在分為了不同的闢谷流派。一般是分為氣功和服藥兩種。普遍來說闢谷都是要減少飲食為主，要么是配合氣功進行鍛煉，要么是進食輔食來調養。

　　不管是氣功型還是服藥型的闢谷，吞??氣是人一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥

體吸收自然能量的關鍵，在古代學說中，氣的運作包含著人體最深奧的秘密。因此在練習闢谷時最為考究的就是如何吞氣。這樣不僅能減緩飲食不足帶來的飢餓和虛弱，也能讓人體接受最天然的營養，使人精力旺盛。因此正確的吞氣是闢谷的關鍵。

　　那麼闢谷時如何吞氣的呢?據史料記載，首先要全身放鬆，選擇一個自然不嘈雜的環境，站著坐著躺下都可以以身體感覺舒服為準，首先張大嘴巴像喝水一樣吞到胃裡。吞的時候要像吞嚥東西似的，這樣連續吞幾次。直到感覺有飽脹感為止，在吞嚥的時候，最好能發出吞嚥的聲音，另外吞氣到時候不要憋氣也不要太快，盡量自然而舒緩。

　　另外，在闢谷中，吞氣一般分為併定時吞氣和感受吞氣。定時吞氣這是在闢谷的時候，早上中午晚上各進行一次，特殊情況在睡前也要進行一次。而感受吞氣則是一旦身體感覺到飢餓就開始吞氣，次數不限屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼 centos 果凍威而鋼

制只要有飢餓的感受就可以進行。闢谷的環境對吞氣效果也有影響，例如晨起爬到高山對著日出吞入生機勃勃的東方升騰之氣，再者對著日落或月圓吞氣。效果因人而異。

　　在練習吞氣的時候，要以身體的感覺為主，在練習中是否重視身體的感覺，這也是導致各人闢谷效果差異的重點。因此在闢谷階段千萬不要忽略了吞氣的練習及感受。吞氣結束後不要急速爬起避免造成體力不支的情況，影響闢谷的效果，希望以上的闢谷吞氣方法對你有幫助。