二、哪些食療方法能活血化瘀

　　一、當歸紅棗煲雞腳

　　材料

　　雞爪5個，豬瘦肉50克，當歸5克，大棗4顆，桂圓6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。

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　　1.雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨。

　　2.鍋中燒水，水開後放入雞腳及瘦肉燙。

　　3.焯燙後撈出，沖洗乾淨表面浮沫，放入燉盅。

　　4.加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉煮2-3小時。

　　5.喝之前加入少許鹽調味即可。

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　　在粵菜中，當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質潤，可以補血活血，還可以消腫止痛。而且對女性來說，當歸可以調經止痛，潤腸通便，對貧血也有一定幫助。