二、青花菜豬肉煲

　　材料

　　綠花椰菜30公克，豬腱肉400公克，紅蘿蔔2根，蜜柚2個，洋蔥丁適量，雞粉半匙，白糖、鹽適量。

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　　1、西蘭花洗淨，掰成小朵。

　　2、蜜柚、胡蘿蔔去皮，蜜柚切塊，胡蘿蔔切段。

　　3.豬腱肉洗淨切塊備用。

　　4.鍋下油燒熱，放入所有食材翻炒。

　　5.上色後加清水，大火煮。

　　6.煮沸後放所有調味料，繼續煮30分鐘即可食用。

　　功效

　　西蘭花有很好的活血功能，被稱為“血管的清理劑”，可有效防止血小板的凝固，促進血液循環。

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　　三、紅花雞湯

　　材料

　　紅花3克，母雞1只，當歸15克，無花果2個，柳橙1個，鹽適量。

　　做法

　　1.紅花、當歸洗淨備用，柳橙去皮切瓣，無花果切開。

　　2.母雞清理乾淨沸水汆燙，去血水，撈出備用。