那麼我們一天建議攝入多少肉類呢？最好不要超過二兩，也就是100克，而且烹飪的方法前面已經說到了，盡量不要採取油炸的辦法，蒸、煮和烤是比較好的選擇。賽倍?切半 賽倍?開箱 賽倍?PTT 賽倍?成分 賽倍?正品 賽倍?100mg 賽倍?200mg

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