便秘其實真的很容易出現，對於身體中火氣比較重的體質，稍微飲食或者作息不注意，就容易出現大便幹結、排便不順利的情況。 每個人的體質不一樣，對於不適情況的緩解調節能力也不一樣，其實對於有些人來說就算三天不排便，但是如果沒有太大的腹脹或者疼痛感，其實就還算好，但有些人每天都感覺肛門有微微的撕裂感，要注意解釋緩解便秘，甚至便意強烈但是完全排不出就更要注意。

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