泡腳

浴足與通常的洗腳相似，但開始時水要少一點，浸過腳趾就可以了，水溫在40-50蚓。 浸泡一會兒后，再逐漸加水至踝關節以上，水溫可以再增加一點，看個人的耐受情況。 同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。 每次持續20-30分鐘，以身上感到微熱為上。

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