骨科專家：這個日常行為最傷膝蓋，卻被很多中老年人當成護膝運動

我們每個人都會衰老，而且每個人衰老過程中所經歷的情況也大致相同，基本上會從外表開始，皺紋慢慢增多，皮膚也會出現大量色斑，還會出現脫髮的困擾，然後就是身體內部的衰老，各器官的活性會降低，體內激素的分泌量也會下降，身體素質會變得越來越差，就連身體的靈活性都會受到限制，而當身體無法滿足各種動作需求的時候，身體的衰老才算是真正開始，因為從此以後，每天的運動量會減少，免疫力的下降速度也會更快，所以很多中老年人都非常注重對於骨頭的保養，尤其是膝關節。

膝蓋可以說是決定我們身體靈活性以及運動程度的關鍵，相對來說，下肢比上肢的運動量要大得多，它直接決定了我們的行動能力，但是很多中老年人對於膝蓋的保護措施卻存在錯誤，甚至會把一些傷害膝蓋的行為當作保護膝蓋的運動，這就導致膝蓋在不知不覺中變得越來越差，其中最需要注意的一個日常行為就是爬樓梯。

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