中醫認為，羊肉性味甘、溫，有補中益氣、溫補脾腎的功效，且能滋補強壯，適宜體質虛弱、陽虛怕冷、手足欠溫、脾胃虛寒所致的反胃，脘腹冷痛及腎陽不足所致的腰膝酸軟，產後血虛經寒所致的小腹冷痛。 現代研究更認為羊肉有促進血液迴圈、增強禦寒能力的功效。 羊肉較細嫩，雖有一定羊膻氣，但營養價值高，含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅等多種微量元素和維生素，但脂肪含量比豬肉、牛肉都要少。 目前，市場供應的多為綿羊肉，山羊肉相對較少，從口味來講，綿羊肉也比山羊肉好吃。賽倍?錠官網 賽倍? 賽倍?錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍?是哪裡生產的

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下面推薦一個適合於小寒食用的羊肉食療方——當歸生薑羊肉湯。 具體做法是：當歸20克、生薑30克、羊肉500克、黃酒及調料適量。 將羊肉洗?，切為碎塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，食肉喝湯。 此方有溫中補血、祛寒強身的作用，適用於神疲乏力、面色蒼白、畏寒肢冷等血虛及陽虛的人群。 方中當歸能補血、養血，其味辛香而略有甜味;生薑能溫暖脾胃而散寒，其味辛辣而能矯正羊膻之氣;羊肉能補脾腎陽氣，補益虛弱之體，故能達到冬日溫陽補虛和祛寒作用，不失為一道藥食兩用的良方。

另外，普通百姓家常用羊肉燉白蘿蔔，適當加入調料，也可成為冬日餐桌上的佳珍。 羊肉單味入食，則可採用爆、炒、烤、燒、醬、涮等多種方法。 需要注意的是，羊肉系溫補之品，在感冒發熱期間，或體內濕熱壅盛者、患痰火、瘡瘍者應禁服;孕婦不宜多食。

小寒時節泡腳增強抵抗力

入冬以後，有人經常會覺得腿腳冰涼。 中醫認為，「風寒腳下生」，冬天天氣寒冷，人體容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢迴圈不良，從而導致手腳冰涼及各種不適。 魏格玲建議，每天堅持用熱水泡腳，可以疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管、促進腦部供血。 尤其是小寒后，配合養生的各種要訣，每天堅持泡腳可以增強身體的抵抗力，但要注意熱水泡腳並非人人適用。賽倍?切半 賽倍?開箱 賽倍?PTT 賽倍?成分 賽倍?正品 賽倍?100mg 賽倍?200mg

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但如果患有腳氣的人常用熱水泡腳，容易造成傷口感染。 此外，糖尿病患者和心腦血管患者也不宜熱水泡腳，所用水溫以溫度適宜為好。