歲月的緩緩侵蝕，讓身體由盛而衰。 特別是中老年人最能感受到歲月的無情。 中醫認為，人的衰老過程主要是肝腎功能和氣血的漸衰，所以養生重在養肝腎、養氣血。 此文的中醫養生知識主要介紹五種中藥泡水喝，能補肝腎調理氣血不足，生烏髮調理須發早白，從而達到延緩衰老的養生效果。

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制何首烏補肝腎生烏髮強筋骨

何首烏泡水喝養生知識

何首烏大家都知道它的好處，我為什麼放在第一個去說呢？就是因為何首烏這種中藥容易產生一個錯誤理解，使用一定要注意。

一般中醫書籍或者網上說的何首烏都是「制何首烏」，只有它有補肝腎、益精血、生烏髮、強筋骨、化濁降脂、調理氣血不足的作用;而從野外直接找到的何首烏沒有經過中醫炮製都稱「生何首烏」，它的作用與制何首烏完全不同。

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生何首烏沒有補肝腎生烏髮的作用

制何首烏調理氣血不足、失眠健忘與熟地黃、當歸、酸棗仁配伍使用;

制何首烏生烏髮，調理須發早白，經常與當歸、枸杞、菟絲子同用;

制何首烏補肝腎常與桑葚、黑芝麻、杜仲配伍。