長壽是很多人的願望，《美國預防雜誌》網站近日歸納了幾位高齡老人的長壽秘訣，它們其實都與心態有關。

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保持忙碌，跟上潮流

萊納以精通互聯網而聞名，他知道如何自拍攝影作品，還喜歡看美國有線電視台TBS播出的夜間脫口秀節目——《柯南秀》。 他的侄子喬治榆L皮羅說：叔叔總是很忙碌，我從來沒看到過他閑下來的時候。 ”

在生活中建立面對面的互動關係

長壽專家丹極炫S納曾經做過有關這個主題的演講，演講內容在整個醫學界中經常被引用，他有一條非常具體的建議。 他說，美國最快樂的人每天都與別人進行面對面的交流，長達6~7個小時。 這個特點是長壽老人通過進化而習得的。 知道如何協作和互動，才能給我們帶來快樂。 這就需要我們把智能手機放下，採用傳統的交流方式。

主宰自己的身體

來自紐約的艾德楓_靈出生於1915年。 在她67歲時，兩個成年兒子意外死亡而導致柯靈患上了嚴重的抑鬱症。 在女兒謝利的鼓勵下，她開始了5公里長跑訓練。 在那之後，她說：“我感覺很不一樣，我已經完全擺脫抑鬱的困擾了。 “ 柯靈現在經常和女兒一起跑步，每天至少進行半個小時的力量訓練。 她說：「我永遠不會認為自己老了，如果你不照顧好自己，沒其他人能照顧好;只有我才能主宰自己的身體。 ”

不要懼怕衰老的進程

戴克已經徹底改變了自己的鍛煉方式。 他開玩笑地說：「我30多歲時鍛煉是為了塑造身材，50多歲時鍛煉是為了保持健康，70多歲時是為了避免被急救，80多歲時鍛煉是為了能夠獨立生活，90多歲時鍛煉純粹是出於蔑視年齡。 ”

活在當下

1922年出生的美國情景喜劇之父諾曼概齛葦O持年輕的秘訣之一是活在當下，並注意自己正在進行的談話的內容。 他解釋道：「在某種程度上，我從不在意和我說話的人是多大年齡，無論是12歲的孩童，還是50歲的成年人，我都把他們當作同齡人。 而且事情過去了就去迎接下一件事，從不去想過去的不快樂。 ”九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

享受勞動的果實

美國著名女演員與歌手貝蒂溼h特出生於1922年，退休之後，她就一直過著放鬆愜意的生活。 懷特說：「我在當演員期間獲得了成功，獲得了榮譽和財富，現在就要好好享受生活。 ”

找到愛好，每天都去做

美國鋼琴家歐文殿廕蜈w活到101歲才去世。 每個週五、週六和周日，他都在曼哈頓的帕克萊恩酒店舉辦鋼琴演奏會。 他說：“我可以一周工作七天而不累，因為我熱愛這份工作。 ”