最好的王瀝川走了，給我們帶來的警醒也很深刻。 人的壽命不是無限長，明天和危險你常常不知道哪個會先來臨。

會有個瞬間，你會突然覺得夜宵沒那麼香了，熬的夜也沒那麼快樂了，因為我們每一次放縱自己，都是把自己往懸崖邊多推一步。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

95后也到了25歲的年紀，最近我的很多朋友在聊天中都提到了“養生”，比如開始喝枸杞茶，比如開始練瑜伽。 而我平時不會刻意地去養生，不過有一些堅持下來會很有益的習慣想要和大家分享。

一、飲食

“民以食為天”，食補是我們最常見的養生方式了。 日常我特別愛喝湯，無論是在餐廳點餐還是在家，我都會以湯結尾。

1.湯

排骨山藥湯：滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強抵抗力。

雞湯：蛋白質、氨基酸豐富，可以提高身體的抵抗力

我自己煮的蓮藕排骨湯：清熱除煩、養胃滋陰、健脾益氣、滋補養生。

冬天?瑟瑟的寒?中回到家，?一碗???的?，那种感?可以被我排到辛福感前5名了！

2.?茶

上個月我去鳳凰古城旅行，從民宿的房東那學習的養生秘訣。 腳下生著炭火，耳邊聽著音箱裡傳來的《道德經》，聞著茶香，一邊喝茶一邊看《內觀》。 我竟不知哪裡還能體會到這樣的神仙生活。

姐姐那裡泡的是鳳凰有名的“黑茶”，她是取了新鮮的黑茶包在牛皮紙裡，封存了兩年才取出來喝，這樣的茶不苦反而甜，茶味很淡，卻很好喝。

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多喝茶可以有助於皮膚抗氧化，還能放鬆心情。 當然，不同的茶的功效也不盡相同。 比如我喜歡喝的玫瑰花茶，就能祛除冬季寒邪、令人神清氣爽，還能幫助皮膚水循環，達到保濕的功效。 紅茶可以生熱?腹，增強身體抗寒能力，還可以去油膩、助消化。 綠茶可以生津止渴、消食化痰，但是綠茶性質陰寒，女性和老人不宜多