冬季養生，怎麼去除寒氣，寒氣在體內的三種形式。

寒冷的冬季，怎麼做好養生，是我們每個人都想做到的。 《黃帝內經》「聖人春夏養陽，秋冬養陰」。。 冬天這麼冷，「陰」本身就有寒冷的性質，我們冬天還需要養寒冷嗎？ 這麼理解顯然是錯誤的。 冬天養陰，關鍵是要理解“養”字，這和“補”是有區別的。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚 強效催情藥 性藥之王 DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特 超強春藥 香耐爾 狂愛催情水

根據陰陽互根的特點，在冬天氣候寒冷之際，溫養身體的最深處，也就是一種“養陰”。 “陽在外，陰之使”，在冬天讓陽氣充沛於外，和體內潛伏的陰氣互相呼應，也是一種“養”。

冬季，氣候寒冷是各地共同的特點，北方比較乾燥，南方相對濕潤。 很多朋友一直在說體內濕氣重，要去濕氣。 卻不知在冬天的話，只有首先驅寒，才能讓濕氣更加容易消退。 關於去除寒氣，就得瞭解寒氣在體內的三種形式：

1、 腰背易寒

對我們人體來說，腰背為一身之「陽」也屬表，督脈和足太陽膀胱經循行於此。 有的朋友不瞭解「腰背為陽」，認為胸腹在「前」才屬陽。 這是因為，古人從四肢行走到直立行走之後的變化。 對動物來說，絕大多數都是四肢行走的，這時候就可以清晰地區分“腰背為陽，胸腹為陰”了。

所以，冬天最感受“寒邪”，最常見的就是“膀胱經受之”，也就是我們經常說的“風寒感冒”。 冬天的時候，腰背被寒風直吹，會有一種“涼颼颼”的感覺，衛陽不足的人一不小心，就會感受寒氣寒邪了。 這一種寒邪，多數用辛溫發散解表驅邪的方式處理;

2、 中焦寒中

上面說的是寒邪從後從表侵襲身體。 如果寒邪從前直指胸腹。 因為胸腹本來就屬陰，寒冷之氣，很容易穿透肌表直中內臟，最常見的就是“胃寒”。 這是一種實寒證，比如胸腹直接被寒風吹，最常見的會出現腹痛胃脘痛、嘔吐清稀等等。 因為「寒性收引主痛」，這種寒邪直中中焦的痛，是一種比較劇烈的絞痛。

中焦寒氣怎麼去除？ 這就需要理中這類的溫陽驅寒了。 如果寒邪不重，也可以試試溫熨法：把食鹽炒熱后，用棉布包裹起來，直接熨燙胃脘區域，對於輕度的胃寒效果還不錯。 進食薑湯對去除胃寒也是不錯的。

3、 四肢寒濕

對於人的身體而言，四肢是最容易接觸寒冷和水濕的部位。 氣溫再低，戴手套的時間也不多，下肢雖然會有鞋子和襪子保護，但因為位置最下，血氣周流較慢，相對來說其溫度本來就偏低一些。 再加上「濕性粘滯向下」的特點。 所以下肢最容易出現「寒濕」癥狀，也就是俗話說的「老寒腿」一類。

相對來說，手更靈活，活動的機會也更多，所以儘管裸露在寒氣裡，反而沒有腳那麼易感寒氣。 但是兩者都有一個共同的特點：關節部位最容易出現毛病，這是寒濕侵襲四肢出現最多的情況，而且，越是離心的關節，也就是關節越小，表現的更嚴重，指關節比腕關節多見、腕關節比肘關節多見，以此類推。

四肢的寒氣處理起來比較麻煩，總的來說，多夾雜著“風濕二邪”，表現為經絡不通，麻木酸脹等等，如果未得到及時的處理，關節還會出現變形等。 總的來說有一個宗旨：溫經通絡，輔以活血祛瘀。 這是寒濕侵襲四肢的處理總綱。

我們普通人自己能做的，可以做做經絡穴位的按摩，即使不怎麼瞭解穴位，可以採用類似於“阿是穴”的方法：哪個地方痛就按摩哪裡。 雖然有點笨，也不失為一個直達病所的方法。

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總的來說，冬季感受寒邪，已經不是太常見。 因為現代人生活水準提高，也更懂得、更有條件自我保護了。 但瞭解一下寒氣、濕氣是如何損害健康的，對平素養生還是很有?明的。 希望本文能對您有所?明。