核桃是許多人都非常愛吃的食物，核桃屬於一種堅果類食物，含有豐富的營養價值，生活中適當的吃點核桃能有效保護大腦的健康，起到益壽延年的作用。 但是許多人對於什麼時候吃核桃都不是很清楚，這也是有講究的。 吃對了是「長壽丹」，吃錯了就變成了「催命符」了！賽倍?切半 賽倍?開箱 賽倍?PTT 賽倍?成分 賽倍?正品 賽倍?100mg 賽倍?200mg

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核桃中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，這些物質是人體大腦代謝的重要物質，所以常吃核桃能有效滋養腦細胞，增強大腦功能。 核桃中含有豐富的維生素E，這種物質能有效滋潤皮膚，烏黑秀髮，使皮膚光滑白皙有彈性，而且吃核桃還能有效緩解人體疲勞。

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其實吃核桃也要吃對時間，最好在一天中早上10點左右吃，因為這個時候早上工作到了一半身體有效疲乏，適當的吃1-2個核桃能有效補充體力，並且使大腦更加有精力，有助於長壽養生。 如果選擇晚上吃就不好了，因為核桃屬於堅果類食物含有大量的油脂，睡前吃不僅不利於消化吸收，而且還會導致體內膽固醇含量增加，危害健康，長期這樣吃危害會更大。

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吃核桃要挑對時間，不然不僅沒有養生長壽的作用，而且對自己的身體健康也是非常不利的。