新冠病毒在全球蔓延，許多人在感染后出現了各種癥狀，其中包括嗅覺失靈和味覺減退。 這些問題可能會持續一段時間，但有一些方法可以?明你加速嗅覺和味覺的康復，讓你重拾食物的美味和香氣。 在本文中，我將分享3招助你調整的方法。

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1. 穴位按摩：點亮嗅覺的源泉

第一招是利用穴位按摩來刺激嗅覺恢復。 我們的鼻部周圍有一些特定的穴位，通過按揉它們，你可以改善嗅覺。 以下是一些關鍵穴位：

a. 迎香穴

迎香穴位於鼻翼旁邊，即鼻唇溝的中點。 使用適度的力量按揉迎香穴，你應該感到酸脹的感覺。 持續按揉3-5分鐘，這有助於促進鼻部經絡的疏通。

b. 鼻通穴（上迎香穴）

從迎香穴出發，向上推至鼻唇溝的最頂點，這裡是鼻通穴，又稱上迎香穴。 按摩這一穴位可以有效地通鼻竅，有助於改善嗅覺問題。

c. 印堂穴

印堂穴位於兩眉毛中間，點按這一穴位3到5分鐘。 印堂穴的按摩有助於提升嗅覺的靈敏度。

你可以每天多次按揉這些穴位，以?明嗅覺的逐漸恢復。 這種方法不僅簡單易行，而且對於緩解嗅覺失靈問題非常有效。

2. 嗅一些香烈的食物

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如果你的嗅覺受損，可以嘗試嗅一些香烈的食物，如咖啡。 咖啡有濃郁的香氣，可以刺激嗅覺細胞，有助於嗅覺的逐漸恢復。

煮一杯咖啡或泡一杯濃郁的咖啡，然後靠近咖啡杯，深呼吸咖啡的香氣，多嗅5分鐘到10分鐘。 這種方法可以有效地刺激嗅覺神經，?明你重獲嗅覺。

此外，你還可以嘗試其他具有濃烈香氣的食物，如香草、檸檬、薄荷等，這些食物都可以幫助恢復嗅覺。