疼痛，是我們每個人都會遇到的一種感覺。 它可以是身體上某個部位的疼痛，也可以是心理上的痛楚。 但是你知道嗎？ 有些疼痛其實是可以通過一些簡單的方法來緩解和解決的哦，如果你最近被胃疼困擾著，今天白泊網就來給大家介紹一個胃疼30秒止疼法，不妨試一試吧。

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一、給胃疼的你5個止疼建

1、給胃部施加一個外部壓力，彎腰按壓。

2、饑餓導致的胃疼，常備小零食。

3、吃撐后的胃疼，吃一點消化藥，保持安靜，讓胃處在平和的消化狀態。

4、胃疼的時候可以喝一杯較熱的水，會有緩解作用，尤其是胃酸過多時。

5、長時間胃疼一定要及時就醫，不要拖著，耽誤病情。

二、胃疼30秒止疼法

胃部不適，可以用手按一按這個位置。 這裡有一個穴位——中脘穴，它也是緩解胃腸不適的常用穴。 如果出現急性胃痙攣或者腹部疼痛時，用大拇指按壓此穴，可以起到一定的緩解作用。 此外，還可以用手指按壓足三裡，每次按壓5-10分鐘，也有一定效果。

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中脘穴是治療胃腸疾病重要的穴位之一，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次。 在胃痛時採用中脘指壓法為宜。

足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。 按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，能幫助促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用