枸杞，是茄科枸杞屬的植物，也被稱為中華枸杞，它是中國傳統草本植物之一，主要分佈於中國北方的寧夏、內蒙古、甘肅等地，枸杞的果實為胭脂紅色，形狀呈長圓形，植株為灌木狀。

枸杞一直被廣泛應用於中醫藥中，其入藥部分主要是果實，也有時使用枸杞的根皮和枸杞枝。

它具有多種藥用功效，如補肝腎、明目、滋陰補虛等，枸杞被認為是一種滋補藥物，能夠調節人體的陰陽平衡，增強免疫力，保護器官功能。

枸杞的主要營養成分包括多糖、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鉀、鐵、鋅等，其中多糖和胡蘿蔔素等成分對健康的益處較為明顯。

多糖是枸杞的主要活性成分，具有抗氧化、免疫調節、抗腫瘤、降血糖、降血脂等作用。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣

在食用方面，枸杞可以作為中藥材炮製成品，或者直接作為保健品食用，此外，枸杞還可以作為食品原料，如製作茶、糖果、飲料、糕點等。 枸杞茶是一種常見的飲品，具有滋補養顏的效果。

每晚睡前“生嚼幾粒枸杞”，一段時間后，或有10個好處不請自來

1、改善睡眠品質：枸杞中的多糖和胡蘿蔔素具有鎮靜安神的作用，能夠?明緩解緊張情緒，促進睡眠。

2、抗氧化保健：枸杞富含維生素C和胡蘿蔔素等抗氧化物質，可以?明清除自由基，延緩細胞老化，保護身體健康。

3、促進免疫力：枸杞中的多糖能夠增強免疫細胞的活性和數量，提高免疫力，減少感冒等疾病的發生。

4、保護視力：枸杞中的胡蘿蔔素具有促進視網膜細胞生長的作用，維持視力的健康。

5、抗疲勞作用：枸杞中的多糖和其他活性成分能夠提高機體的抗疲勞能力，減少疲勞感

6、促?肝?健康：枸杞中的多糖具有?肝?的作用，能??助?整肝?功能，促?健康。

7、改善口腔健康：枸杞具有清?利咽的作用，?咽喉疼痛和口腔??有一定的?解作用。

8、促?消化：枸杞中的多糖和??素能?促?胃?蠕?，有助于消化和排便。

9、?解焦?和抑郁：枸杞具有??安?的作用，可以?解焦?和抑郁情?，提高心理健康。

10、提供??：枸杞富含?生素B和?物?，有助于?持身体的正常代?和功能

枸杞不能與這3種食物一起吃，可惜太少人知道

1、與蕎麥一起食用：枸杞和蕎麥都富含維生素C，同時食用可能會影響維生素C的吸收率，不利於營養的攝取。

2、與蝦同時食用：枸杞中的維生素C可能會與蝦中的某些物質產生反應，形成有害物質，可能導致身體不適，如胸悶、腹痛等。

3、與羊肉同時食用：枸杞和羊肉都屬於溫熱性食物，同食可能會導致體內“熱氣”較重，引發上火癥狀，如口腔潰瘍、痰多等。

枸杞有6個「黃金搭檔」，搭配起來效果或更好

1、枸杞子配牛膝：

如果經常感到腰背和腿膝發酸發軟，走路時腿腳抬起費力，四肢無力總感覺發沉，可以試試用枸杞子和牛膝一起泡水飲用。

枸杞子不僅能滋補腎陰，還能填補腎精，有助於滋補腎臟，牛膝則能補益肝腎，強筋壯骨，通血脈。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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