女人來月經時，少做4事，多吃4物，暖宮排毒，對女人好

【少做4事】

1、貪涼

對於女性朋友來說，在來月經期間一定要注意不要貪涼，尤其是夏季，多數人愛吃一些冰激淩等生冷寒涼性的食物，但是這樣的話，很容易導致經血滯滯，月經量減少，月經不調的問題產生，也會加重痛經的情況，所以建議女性還是盡量少吃。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

2、熬夜

女性在月經期間也是要注意不要熬夜，如果長時間熬夜的話，很容易就會導致體內內分泌失調，月經量減少，月經週期不準。

而且也會導致子宮功能受損，誘發子宮疾病的問題產生，所以女性在月經期間，一定要注意減少熬夜的次數，保證優質充足的睡眠，這樣才有利於子宮的健康

3、過度減肥

女性在月經期間飲食要注意不要減肥，這樣的話很容易造成營養不良的問題產生而且也會伴隨這些月經不調，月經量減少的情況也是要停止減肥，注重適當的營養攝入，保持合理的體重。

4、精神緊張

女生在月經期間飲食要注意，不要過度精神緊張，這樣的話，也很容易導致體內雌激素分泌失調的情況，伴隨出現月經量少等問題，不利於子宮的健康情況，所以還是要注重放鬆心情，保持樂觀的心態

【多吃4物】

1、大棗

俗語講：一日三棗，紅顏不老，所以女性在月經期間可以選擇吃一些紅棗，能夠?明起到健脾養胃的效果，還具有補血安神的功效，特別是其中含有鐵元素，預防女性月經期間貧血的問題。

2、山藥

女人月經期間也可以選擇吃一些山藥，像山藥中含有豐富的維生素，氨基酸等營養成分，能夠?明修復受損的細胞破損因數等等，還具有暖宮排毒的效果，有助於呵護子宮健康，調節正常的月經週期

3、桂圓春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚 強效催情藥 性藥之王 DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特 超強春藥 香耐爾 狂愛催情水

女生在來月經期間也可以選擇吃一些桂圓，能夠?明起到補氣養血的效果，而且還能夠?明起到補血暖身的功效，緩解女性血虛以及手腳冰涼的情況，同時還能夠有效提高人體的抵抗能力，降低婦科疾病的風險，對女性健康有好處。

4、紅豆

女性在來月經期間，也可以選擇吃一些紅豆，其中含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃進行蠕動，加速毒素排出。

而且還能夠幫助調節體內內分泌的平衡，起到排毒養顏的功效，有利於調理女性月經週期，對女性健康有好處。