心慌氣短

高血壓這種問題多發於中老年人群身上，對於中老年人群而言，心肺功能正處於一個下降的過程當中，所以在飲食方面一定要補充鉀元素，否則還會容易增加心臟問題發生。

當身體存在缺鉀表現時，會使自己感覺驚慌和害怕，總是心慌氣短，甚至存在著心臟問題。

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身體缺鉀會容易使自身存在著神經系統相關癥狀，比如疲倦、煩躁、不安、冷漠、頭暈目眩等。

長期服用降壓藥的人，建議多吃這4種高鉀食物

紅薯

紅薯當中含有豐富的維生素和澱粉物質，進入到身體里，可以有效促進腸胃蠕動，減少便秘出現。

對於高血壓患者而言，適當合理的去吃紅薯可以有效避免高血壓患者在排便時由於便秘需要用力摒氣而帶來負壓水準升高。

另外紅薯當中含有豐富的鉀元素，能夠有效維持身體平衡，使肌肉可以得到正常運轉，也可以有效促進鈉元素排出，?明降低血壓水準。

香蕉

香蕉是日常生活當中便宜又常見的食物，幾乎在超市和市場當中一年四季都能夠看到香蕉的身影

每100克的香蕉當中，其中的鉀元素含量大約能夠達到208毫克，這是世界上公認鉀元素含量比較高的一種水果。

香蕉可以有效加速糞便排出，?明排出身體里所堆積的毒素和垃圾，對於正常服用降壓藥的人群而言，香蕉是非常不錯的良好水果。

玉米

平時大家在選擇粗糧食品時，都會選擇玉米這種食物，其實玉米當中的鉀元素含量也是非常豐富的。

玉米當中不僅含有某一些玉米黃素或者是卵磷脂物質，其中的鉀元素含量也很高，每100克玉米其中的鉀元素含量就能夠達到486毫克左右

玉米當中的營養成分可以有效保持血管健康，還能夠有效指出物質堆積在血管壁上，不僅可以補充鉀元素，還可以有效降低血壓、血脂水準。

魚類

魚肉的熱量很低，口感緊致，營養價值高，非常適合青少年兒童以及減肥者來吃。

魚肉當中的鉀元素含量也是非常豐富的，進入到身體里可以有效清除血管壁上的指示物質，減少脂質物質沉積於管壁之上，不僅可以減少高血壓問題，還能夠減少血栓問題形成。

對於高血壓患者而言，常吃魚肉可以有效保護心臟，減少鈉離子，對於血管壁的刺激因數來調節血液，保持身心健康

05服用降壓藥時，一定要記住3個原則，減少副作用出現

個體化用藥

對於高血壓患者而言，在用藥期間要做到個體話用藥，根據個人的實際情況去選擇適合自己的降壓藥。

用藥別忘了注意飲食調整

平時大家在服用降壓藥時，也需要瞭解飲食的控制，很多人都會因此而陷入飲食誤區，認為藥物就可以?明控制血壓，就能夠做到“萬無一失”

但其實單純用藥不太注意調節飲食的話，不僅無法?明降低血壓水平，還有可能會使病情難以得到控制。

聯合用藥

如果單純用藥無法達到良好的降壓效果，這個時候可以在醫生的指導下做到聯合用藥，這樣可以更有效的去降低血壓水準，也可以有效保護靶向器官

06閱讀延伸：服用降壓藥的最佳時間

醫生回答：正常情況下服用降壓藥的時間，最好是在早上空腹狀態下，也就是7：00~9：00左右服用。

一般情況下口服藥物這兩項指標能夠判斷藥物的作用，時間從根本上藥物在進入身體里以後就開始發揮起作用了。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

但是初始階段藥物被身體吸收之後，進入身體的濃度是比較低的，一般作用不明顯或者是無法達到預期效果。

若是屬於中效降壓藥，這個時候建議大家每日服用兩次，最好是早晚各服用一次，才能夠達到良好的起效作用。