4.通乳

豆類裡面含有大量的異黃酮，對於催奶有一定功效，在煮粥過程中可以適量放入。

對於女性的身體健康也有很好的?明作用，需要對乳房部位輕輕按摩，促進乳腺管的疏通。 將乳汁慢慢排出體外，達到疏通作用。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚 強效催情藥 性藥之王 DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特 超強春藥 香耐爾 狂愛催情水

5.瘦小腹

雖然說沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出。

雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。

6.預防低鉀

由於夏季酷熱的天氣，致使我們大量的排汗從而流失鉀離子，如果這個時候不注意及時補充的話，很有可能就會導致心肌麻痹而危及生命。

因此在夏季多吃紅豆，除了可以增進食慾以外，同時還能給人體補充鉀離子，從而避免低鉀症的發生

7.保持血管健康

紅豆中含有不飽和脂肪酸，適量食用可以降低血液中膽固醇的含量，有助於保持血管的彈性，一定程度上可以預防冠狀動脈粥樣硬化。

除此之外，適量食用紅豆還可以促進胃腸蠕動，有利於體內食物的消化與吸收，也可以促進大便的排出。

但應該避免長期過量食用，以免加重胃腸道負擔，引起胃脹、胃痛、腹瀉等不適癥狀

紅豆和它是黃金搭檔，每天常喝一些，或有助健脾養胃、補氣血

1.紅豆+陳皮

陳皮是一味理氣藥，其味苦、辛，性溫，歸脾、肺經，具有理氣健脾、燥濕化痰（以燥濕的方式祛濕，化解痰邪）的作用，可用於脘腹（胃脘和腹部）脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

陳皮具有養胃、消除油膩、活血養顏的功效，紅豆與陳皮一起搭配，具有健脾養胃、減肥清熱的作用。

當患者出現心神不寧以及脾胃虛弱等現象時，可以在醫師指導下服用紅豆陳皮從而起到養心安神的作用，甚至還可以促進脾臟功能的恢復。

2.紅豆+紅棗

紅豆和紅棗都是生活中常用的兩種食材，而且都是紅色的，根據中醫理論，紅色入心。

所以都有補血的功效，紅豆性味甘平，微寒，具有利水消腫，清熱解毒，健脾益腎，養血等功效。

3.紅豆+薏米

紅豆薏米是祛濕食材的最佳搭檔，特別適合女性食用，將紅豆和薏米一起熬粥，然後食用。

薏米也被稱為薏米仁，是一昧中藥材，性味甘淡微寒，裡面的營養物質是比較豐富。

可以呵護脾胃，能夠?明消除身體上的水腫，並且它還有促進排泄的作用，幫助體內排出濕氣。

所以對於身體有濕氣的女性，是可以食用一些紅豆薏仁粥的，是有著很好的排濕氣的作用，同時還能夠養胃，有消除水腫，健脾益胃的作用，對身體非常的好。

4.紅豆+黑豆

紅豆和黑豆都屬於五穀雜糧，二者都具有非常豐富的營養價值。 其中紅豆從中醫的角度上來說，具有健脾止瀉、利尿消腫、活血通經的作用。

而黑豆能夠補腎養陰、健脾利濕、除熱解毒，將紅豆和黑豆一起煮，可以達到非常好的養生保健的作用。

同時紅豆和黑豆當中含有豐富的植物蛋白、礦物質、維生素等，對於人體是非常有益的。

延伸閱讀——紅豆水什麼時候喝最好？

紅豆水一般在飯前喝比較好。 紅豆水中含有大量的營養物質，並且當中的膳食纖維含量比較豐富，適量喝些，有一定的潤腸通便作用。

在飯前喝有助於增加飽腹感，從而對於食物攝入有一定的控制作用，一定程度上能夠達到減肥效果。 另外紅豆水當中的鉀、磷、鎂等微量元素含量比較高有助於增強身體免疫力。

每天只要喝一杯（250ml--300ml），這個量身體是可以每天接受的，最好再加點小米一起喝，能夠清熱利濕，散血消腫。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

可以加以上介紹的幾種食物放在一起煮。 常喝絕對有益健康，但是不要過度喝，適量就可以。