常吃生薑，能給身體帶來哪些好處？

美容

生薑能夠達到美容養顏的效果，這主要是由於生薑當中含有著一定的抗氧化成分，進入到身體里能夠清除有害自由基，對於身體的損傷。

不僅可以有效的去延緩細胞衰老，還可以對抗自由基，對皮膚的損傷可以減少衰老，問題過多來臨。

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有相關動物實驗，經過研究發現生薑的提取物能夠有助於降低人們患心血管疾病的相應風險。

這主要得益於生薑提取物其中的抗氧化特性不僅可以增強血管彈性，還可以降低血壓、血糖與血脂，以此來減少心血管疾病發生。

祛濕

生薑能夠有效加速身體的血液迴圈效率，幫助擴張毛孔，有助於排出汗液，是非常不錯的一種祛濕食物。

對於長期處於空調房當中的人，平時出汗量比較少的話，常吃生薑可以驅散濕氣與寒氣，來保持內外熱量的平衡狀態。

排毒

生薑能夠舒緩肌膚，還可以發汗散寒，能夠對淺表毒性問題有著一定的緩和效果，常吃生薑的話，可以有助於給皮膚和身體排毒，還能夠減少毒素堆積。

很多人在日常生活當中特別愛吃海鮮，時間一久的話，會容易導致海鮮當中的某一些毒素堆積，這個時候在吃海鮮的時候搭配一些生薑，可以有效的減少毒素堆積，使毒素代謝速度加速

“吃薑不去皮，吃錯一生疾”？ 生薑到底要不要去皮？ 醫生說出答案

其實生薑皮並沒有任何的用處，從中醫的角度上來看，生薑皮味辛、性涼，能夠達到利水消腫的作用，所以生薑在使用時到底要不要去皮，也需要根據實際情況來進行決定：

【生薑該去皮的情況】

感冒時需要去皮

人們在感冒的時候一般都會喜歡喝一碗生薑紅糖水，但是在這裡需要提醒大家一點感冒狀態下，一定要把生薑皮去掉再去食用。

因為生薑皮的性質與生薑肉是恰好相反的狀態，如果說為了改善風寒感冒的話，這個時候最好是把生薑皮給去掉

利用生薑煮紅糖水，能夠達到祛寒暖參的效果，此時加上生薑皮就會使其涼性有所增加，這個時候就相當於是寒上加寒。

作為配料，調配薑醋汁

一般情況下，人們平時在吃海鮮時，都會調配某一些醬汁用以搭配，不僅可以去味提鮮還能夠有效的去中和海鮮當中的一些寒性成分。

在調配薑醋汁的時候，建議大家去把生薑皮給去掉，這樣能夠有效的去中和海鮮本身自帶的涼性，避免帶來衝突現象

搭配冷的食物要去皮

在飲食方面搭配苦瓜、啤酒、海鮮等冷食時可以增加身體的營養成分，以此來促進身體代謝激素水平的相應運轉活動功能。

這個時候也最好是先把生薑皮給去掉，否則保留生薑皮的話會使食物更寒，生薑皮去掉之後，生薑的溫性程度會更高，與偏冷的食物搭配在一起吃，可以更有效的促進身心健康。

【不需要去皮的情況】

中暑的狀態下

生薑皮性質寒、涼，味辛，進入到身體里，能夠防暑降溫，可有效的去緩解由於暑熱而帶來的胸悶頭暈等身體不適

如果存在著中暑癥狀，這個時候在吃生薑時可以不選擇去掉皮，可以利用其中的寒涼性質來幫助解決中暑問題。

嚴重便秘經常的情況下

隨著年齡的不斷增長，有一些人會因為腸胃蠕動速度變慢，而存在著大便乾燥或者是便秘現象。

這個時候在吃生薑時就不需要把生薑皮給去掉了，生薑皮當中含有豐富的膳食纖維和某一些活性成分進入到身體里，可以有效的促進糞便排出

生薑的4個「黃金搭檔」 不建議大家錯過

生薑+紅糖

將生薑和紅糖搭配在一起熬煮成湯，甜中帶辣，可以很好的祛濕祛寒，再存在風濕感冒和潮濕狀態下可以適當的飲用。

生薑+枸杞

利用枸杞泡生薑，不僅可以?明改善視力、清肝明目，對於延緩衰老也有著非常大的作用

生薑+茶

生薑和茶搭配在一起泡水喝，飯後飲用可以溫肺止咳、解表發汗，對於咳嗽、流感、傷寒等問題都有著一定的功效。

生薑+牛油果

生薑可以與很多蔬菜水果搭配榨汁，生薑與牛油果都有著一定的抗老作用，依照個人的喜好進行合理的搭配就可以了。

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閱讀延伸：晚上吃生薑勝似砒霜？

其實這樣的說法並沒有任何的科學依據，也會存在這樣的說法，是因為生薑當中含有著一定的薑辣素。

薑辣素對血管和心臟有著一定的刺激作用，晚上食用過多會容易帶來興奮以及影響睡眠的效果。

但是只要大家不是大量食用的話，就不會給身體造成太大影響。