“馬齒?”是個寶，用來煮水喝，或能幫你解決8個問題，早知早好

1、增加抵抗力：馬齒莧富含維生素C和維生素A，喝馬齒莧煮水可以有效地補充這些維生素，提高免疫力，增加抵抗力，預防感冒和疾病。

2、預防便秘：馬齒莧含有豐富的膳食纖維，喝馬齒莧煮水可以促進消化，預防便秘，改善腸道健康。賽倍?切半 賽倍?開箱 賽倍?PTT 賽倍?成分 賽倍?正品 賽倍?100mg 賽倍?200mg

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3、降低膽固醇：馬齒莧中的膳食纖維有助於降低膽固醇水準，保護心臟健康，預防心血管疾病。

4、降低糖尿病：馬齒莧中的膳食纖維和其他營養物質可以?明控制血糖水準，降低糖尿病和肥胖的風險。

5、改善視力：馬齒莧富含維生素A，喝馬齒莧煮水可以改善視力，保護眼睛健康。

6、促進血液迴圈：馬齒莧富含鈣、鐵、鎂等礦物質，喝馬齒莧煮水可以補充這些礦物質，維持骨骼健康，促進血液迴圈。

7、抗氧化作用：馬齒莧中的維生素C具有抗氧化作用，喝馬齒莧煮水可以?明清除自由基，延緩衰老過程，保護細胞健康。

8、促進排毒：馬齒莧中的膳食纖維和其他營養物質可以促進排毒，清潔腸道，改善肝臟功能。

需要注意的是，以上效果大多基於適量飲用馬齒莧煮水，並結合均衡飲食和健康生活方式，如果有特殊健康問題或對馬齒莧過敏的人應當諮詢專業醫生的建議。

馬齒莧雖好，但這6類人卻不適合，為了健康，建議遠離

1. 高血鉀患者：馬齒莧含有較高的鉀含量，對於患有高血鉀的人來說，過量的鉀攝入可能會對身體健康造成負面影響。

2. 腎功能受損人群：由於馬齒莧中含有一定量的草酸，腎功能受損的人可能無法有效排除草酸，導致草酸積累，從而加重腎臟負擔。

3. 孕婦：馬齒?中含有一定的草酸和草酸鹽，孕婦的腎臟負擔較重，可能會對胎兒和孕婦本身造成不良影響。

4. 乙肝患者：乙肝病毒會對肝臟造成損害，因此乙肝患者應該避免大量攝入含草酸的食物，而馬齒莧中含有一定量的草酸。賽倍?錠官網 賽倍? 賽倍?錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍?是哪裡生產的

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5. 抗凝血藥物使用者：馬齒莧中含有維生素K，而維生素K具有促進凝血的作用，如果正在使用抗凝血藥物的人，可能需要控制維生素K的攝入量，以避免干擾藥物的療效。

6. 過敏體質：有些人可能對馬齒莧過敏，出現過敏癥狀如皮疹、呼吸困難等，這些人應該避免食用馬齒莧。