萵筍一直是平民蔬菜，價格不是太貴，我媽每年也會種上2分地的，吃不完的時候也會放在三輪車上拉到鎮上去換點錢。

這麼好吃的?筍，其實有著大能量，是一種營養豐富、低熱量、高纖維、含水量高的蔬菜，對人身體有很多好處屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液

萵筍中含有大量的維生素C和抗氧化劑，可以增強人體的免疫力。 萵筍中含有豐富的鉀質，可以?明控制血壓並降低體內的鈉含量。

萵筍是緩解便秘的一道良藥，因為富含組纖維，可以幫助促進腸道蠕動，緩解便秘。 食用萵筍可以增加纖維素攝入量，以減少便秘的發生。

萵筍中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，可以幫助保護眼睛健康。

一、清炒萵

清炒萵筍是一道營養豐富、味道清爽的家常菜，下面就為您介紹具體的做法。

1：準備食材。 將萵筍削乾淨皮，泡發的木耳，紅蘿蔔，然後切成長約3釐米、寬約0.5釐米的薄片。 切點蒜片，紅蘿蔔片。

2：熱鍋加油。 將鍋置於火上，加入適量的食用油，待油熱后加入薑末和蒜末，翻炒出香味。

3：倒入萵筍片、胡蘿蔔片、木耳，快速翻炒均勻。 加入調料，加入適量的鹽和生抽，不停地翻炒，讓每一片?筍都均勻地裹上調料。

起鍋出菜，當萵筍和大蔥均勻熟透后，關火起鍋即可。

溫馨提示：炒萵筍時火要快，翻炒時間不宜過長。 加入調料時要根據個人口味適量添加。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

如果家裡有喜歡吃辣的人，可以在翻炒萵筍時加入適量的辣椒片或者辣椒粉，作為增味用料。