5.經常起夜

如果一個人在睡前喝了太多的水，晚上確實會大半夜起來，想要去上廁所。

但是，如果你明明在入睡前也沒有喝什麼水，卻經常性地會起夜，大晚上的醒來好幾次。 但去到廁所后發現自己的排尿量又不是很多，這就很有可能是體內尿酸過多而引起的。

尿酸含量過高，就會對腎臟功能造成一些影響，所以大腦常常會接收到尿急的資訊。

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尿酸高不能吃羊肉？

體內尿酸升高需要積極調節飲食，有人認為羊肉是一種高嘌呤食物，如果出現了高尿酸血症，不想腎臟功能受損，那麼就應該控制羊肉攝入量。

羊肉主要是指從綿羊身上獲得的肉是最常吃的肉製品之一，但是羊肉不僅有一股令人討厭的膻味，還屬於嘌呤含量較高的食物。

?入羊肉?多，?致血尿酸升高，??痛?，尤其是羊肉串的嘌呤含量高?233g/100g。

羊肉常?的做法如炖?、?烤等，?然味美爽口，但是都??嘌呤升高，所以要?量少吃。

?生：若不想?走“下坡路”，?量?离?5物

1.碳酸?料

大多?年?人?于碳酸?料都是?不?手的，特?是炎?的夏天，如果能?喝上一瓶冰?糖酸?料也是一件非常?意的事情。

可是碳酸?料?中的糖分含量相?非常高，??功能不太好的人如果?常喝的?，也可能?影?到??的健康

2.海鮮

海鮮屬於比較典型的高嘌呤食物，前面我們說到如果日常生活中經常吃高嘌呤食物的話，難免會導致尿酸失控。

所以就算是海鮮在美味營養價值再高，對於那些高尿酸患者來說，也希望你能夠盡量少吃或不吃，千萬不要不當回事

3.高糖食物

雖然吃甜品可以讓人心情變好，但是腎功能不好的人。 如果吃了這種食物，體內的糖分就會高，導致胰島素異常。

所以身體的血壓血糖也會處於升高的狀態。 如果出現這種現象，不僅會影響身體健康，還容易損傷腎功能，還會影響腎臟的正常運轉，增加患病風險

4.菠菜

菠菜雖然說這種富含維生素以及碘元素能夠?明預防貧血的問題。 不過由於菠菜中含有一定的草酸以及嘌呤物質攝入過多的話，就會與體內的一些鈣質形成早酸鈣。

不僅會加重關節的負擔，而且也會影響到正常的尿酸排泄，從而加重病情的發生，所以這也是建議盡量少吃的

5.肥肉

現如今，人們的飲食結構與之前相比發生了很大的變化，各種各樣的肉類食物也早就成為了餐桌上的常客。

有很多人對於肥肉愛不釋手，但是，肥肉中的脂肪和熱量相對非常高。

因此，日常生活中如果經常吃肥肉，很容易加重腎臟的負擔，並且還可能會導致損失，運行不暢，出現水腫浮腫的情況

延伸閱讀：以下4種食物是高尿酸“剋星”，常吃有助快速降尿酸

1.西紅柿

西紅柿當中含有的營養是非常豐富的，它的味道酸酸甜甜，而且擁有著較多的汁液，經常吃的話能夠使尿酸加速排出。

在西紅柿當中含有一種叫做番茄紅素的物質，除此之外還有維生素和鉀等成分。 這些物質都能夠使血液的粘稠程度得到降低，從而使尿酸水準得到有效的控制

2.苦瓜

苦瓜是一種低嘌呤含量的鹼性食物，具有抗炎、利尿、促進血液迴圈等多種功效，苦瓜泡水有利於尿酸排出。

苦瓜含有豐富的維生素C，能降低尿酸水準; 苦瓜可以泡水喝，涼拌、煎炸，對尿酸高的人有很好的?明。

3.魚腥草

魚腥草的味道，很多人成真的是無法接受他的味道，也不怎麼樣？ 但是你們知道嗎？ 它的養生價值是不低的，尿酸含量一般來說也是不高的。

所以說尿酸太高的人可以吃一下，經常泡水喝，痛風的疾病也會慢慢的得到恢復。

4.黃瓜

黃瓜生活中常見的鹼性食才，深受減肥瘦身女性喜愛，不僅補水作用卓越，它其中的?活性也很強。

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經常吃黃瓜就能促進新陳代謝，改善血液迴圈，加速排出尿酸，降低痛風概率。