雞蛋木耳炒萵筍

【食材】：萵筍 適量、蠔油 1勺、雞蛋 2個、木耳 適量、鹽 1小勺、

【做法】：

1、萵筍去葉，刨去老皮切絲，加一點點鹽拌勻，醃制20分鐘出水。 木耳提前泡發好，洗?切絲;

2、雞蛋加少量鹽打散，入平鍋中小火煎成蛋皮，晾涼后把蛋皮切成蛋絲;

3、少許油燒熱，加入萵筍和木耳翻炒2分鐘至熟，太干可以加少許水。

4、放入蠔油和鹽調味，最後加入炒好的雞蛋一起翻炒均勻即可。

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金針菇

金針菇以其柔嫩、鮮美的特點深受人們喜愛。 在夏季食用非常適宜，它含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，100克金針菇含鉀約310毫克，占其總重量的比例較高，對於保持人們的健康和營養平衡有很大的?明

蒜蓉蒸金?菇

【食材】：金?菇 适量、蚝油 1勺、香? 适量、糖 少?、? 少?、生抽 2勺、蒜末 适量、

【做法】：

1、金?菇去根部，用清水泡一?，洗干?，均??入?子里。

2、??加入油??后熄火，放入蒜碎、小米辣，用油余?爆香，再放入蚝油、生抽、?、糖?拌均?；

3、把拌好的?味料?在?好的金?菇上面，??水??后入?蒸6~8分?，出?后撒上?花即可

?耳

?耳有?“菌中之冠”的美?，夏季气?高，人体容易出汗，造成身体失水，?耳可以滋?生津，?解口渴、喉干等不适。同?，?耳富含??和多种?生素，能?滋?肌?，淡化??，使肌?保持光滑?嫩。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥

苹果???耳羹

【食材】：苹果 1?、?耳 适量、?子 适量、冰糖 适量、?? 适量、百合 适量、

【做法】：

1、?耳放到?水中泡一?小?，泡?后摘去蒂部并撕成小朵，??、?子和百合??洗?即可。

2、??耳、??和?子放???里，大火??后小火?煮60分?，??力?煮的??是25分；

4、待熬制得差不多了，苹果洗?去皮切丁，和百合一起放入煮好的?耳中稍煮20分?，最后煮好后加冰糖或蜂蜜即可。冰箱冰?一?更好吃。